提起癌症，很多人避之唯恐不及，但人體每天都會產生癌細胞，所以癌症可發於任何人。

相比女性，男性的患癌幾率會更高。

根據國家癌症中心的數據顯示：中國男性癌症預期發病率為234.9/10萬，女性為168.7/10萬。

尤其是前列腺癌，發病率在世界范圍內居所有男性惡性腫瘤的第2位。

在中國，前列腺癌發病率的年增長率約為2.75％，2020年流行病學數據顯示，前列腺癌已成為中國男性第6大常見惡性腫瘤，嚴重威脅男性健康。

那麼，該如何預防前列腺癌呢？

哈佛大學醫學院的一項研究，為男性提供了一個新思路。

適度進行性生活，預防前列腺癌

權威學術雜志『歐洲泌尿學』刊登了哈佛大學醫學院的一項研究，研究人員將31295

名男士分為青年組《20-29歲》和中年組《40-49歲》，讓他們每月記錄自己的釋放次數，研究周期長達18年。

結果顯示，青年組中每月釋放21次或以上的男士，患前列腺癌的風險比每月釋放4~7次的男性少20%；在中年組中，前列腺癌患病風險更是少了22%。

由此得出結論：『次數多，會降低患前列腺癌的風險』

不過需要注意的是，雖然性生活有助於預防前列腺癌，但在次數上還需適度，頻率太高引起身體不適，反而得不償失。

當然，預防前列腺癌也不能單靠性生活。

適當鍛煉、避免久坐、多喝水及時排尿、合理飲食等健康的生活習慣，也是預防前列腺癌的關鍵。

男性年紀越大，能力越差嗎？

即使不為預防前列腺癌，男性在性生活這件事上，也往往更有興趣和更具主動性。

但隨著年紀的增長，有些人可能會力不從心。

難道男性那方面的能力還會受到年齡的影響？

一般來說，男性進入青春期後，隨著身體的發育，一般在24歲左右會進入成熟狀態，而欲望也會逐漸變得旺盛。

但到了32歲後，身體機能逐漸走下坡路，體內的雄性激素分泌減少，雌性激素增加，會引起欲望低下。

加上不良的生活習慣，如熬夜、吸煙、喝酒、不規律飲食、暴飲暴食，或者身體出現了前列腺炎、精囊炎、高血壓等慢性疾病，也會使男性的功能受影響，甚至出現性功能障礙，如早洩。

研究顯示，約三分之一的男性存在不同程度的早洩。

如果出現釋放時間短《通常以同房時間少於1分鐘為診斷標準》、不能自主控制射精或控制能力差、產生自卑、焦慮等消極情緒，那麼極有可能患上早洩。

建議要及時就醫，及時治療。

目前早洩的治療方式有藥物治療、行為幹預治療、物理幹預治療、外用藥物、手術、中藥治療等多種方式，但主要還是以藥物治療為主。

目前治療早洩的藥物是五羥色胺再攝取抑制劑——鹽酸達泊西汀，這也是目前臨床上廣泛使用的藥物。

像愛廷玖《鹽酸達泊西汀片》就能作用於人體的中樞神經，它通過提高大腦內5-羥色胺的濃度，提高人體中樞神經對於射精的控制力，從而延長時間，治療早洩。

2方法，助力提升性能力

當然，疾病永遠是『防大於治』，在日常生活中，有意識地養成良好的習慣，也有助於提升性能力。

1.堅持運動

運動能釋放多巴胺，讓人產生愉悅感，還能提高身體素質，對於提升性能力也有幫助。

尤其是有氧運動，如慢跑、遊泳、騎自行車、打球等，可以讓全身得到鍛煉，促進血液循環，有利於性器官血液循環的改善，同時也能使骨盆肌、會陰附近肌肉收縮，血流速度加快，提升敏感度。

此外，還可以進行深蹲，能鍛煉到盆底肌肉，改善血液循環，加快陰莖充血速度，也能讓下肢更有力，在同房時也更有力量去支撐更長時間的運動。

而每日進行提肛鍛煉，對前列腺則有一定的按摩效果，還能使列腺充血減輕，消減炎症。

2.健康飲食

煙酒對男性功能的『殺傷力』可不小。

有研究證實，煙草中的毒性物質會破壞制造雄性激素的間質細胞。

而酒精則會引起血清睪酮水平降低，導致性慾減退、精子畸形。

因此，喜好煙酒的男士，為了自己的『性福』，最好還是戒煙戒酒。

對於喜歡高脂肪高蛋白，不喜蔬菜水果的人來說，這種飲食習慣易患上高血脂，從而增加

血液黏稠度，影響血管功能，使陰莖血管狹窄，從而減少血流對重要部位的供應。

因此，要養成健康飲食的習慣，做到葷素搭配，營養全面，多吃富含維生素的食物，堅果、木瓜、韭菜、魚、蝦等。

參考資料：

1. 中國抗癌協會泌尿男生殖系統腫瘤專業委員會. 前列腺癌骨轉移和骨相關疾病臨床診療專家共識(2021版)[J]. 中華腫瘤雜志，2021，43(10):9.

2. 張建中,李宏軍.早洩治療的新進展[J].中華男科學雜志,2018:73-76.