女人到了50歲身體體質逐漸在下降，而且這個年齡要麼即將進入更年期，要麼正處於更年期階段，對這個年齡段的女性適度的性生活也是有助於身體健康的，在性生活當中一定要量力而為，至於幾天過一次性生活，這還要看個人的體，有一個標準，那就是在性生活以後，第二天的精神狀態比較好，這說明這樣的性生活質量是比較好的。
中老年性生活與健康
1、不著急
老年房事活動，最重要的是追求心理上精神的快樂。
不著急，就是要適應老年男性陰莖勃起越來越慢，射精時間越來越遲的特點；更需適應女性較慢的生理反應速度，所以隻有不著急，才能實現夫妻和諧，『夫唱妻隨』。
2、不強求
老年房事活動，最重要的是追求心理上精神的快樂。
不著急，就是要適應老年男性陰莖勃起越來越慢，射精時間越來越遲的特點；更需適應女性較慢的生理反應速度，所以隻有不著急，才能實現夫妻和諧，『夫唱妻隨』。
3、不故意勉強中斷
老年男性性交中斷後，往往不容易再度勃起和繼續進行性交，這樣勢必造成失望和煩惱。
因此，除了丈夫不故意強制自己中斷性交外，妻子也應盡量不中斷丈夫的行為，更要防止外界的幹擾。
4、不分心
不分心，主要指房事活動中思想上不去考慮生理感受或具體姿勢動作，而應把感覺集中到心理和情緒上(如回味以往的房事美滿等)。
聯想年富力強、精神生活豐富多彩的往事，可以通過回憶和想像，再現過去美滿和諧的性生活景象，使自己沉浸於美妙景象之中，以強化此時的心理感受，使這種心理感受的優勢統帥一切。
小貼士：老年人過性生活注意事項
強度：人老了，動作不宜快、不宜猛，應和風細雨、柔和緩慢；時間不要長。
姿勢：以側位為好，可以節省體力；頭部不適或有眩暈、頭痛時，應停止性交，躺下休息，喝點茶水。
飲食：房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。
防意外：應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。