成年男性都知道，性愛時間的長短決定了男人性生活質量的高下，而性愛時間長短取則決於男人射精的時間，為了有效延長自己的射精時間，男人想了各種辦法，但是很多都成了白費功夫。
今天小編教您學會幾招，有效延長男人射精時間!
一、消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。
二、戒手淫：長期沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。
三、使用避孕套等器具：有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移注意力，減低射精沖動;或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。
四、戒煙酒：導致血液循環不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。
酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70-80%的人出現陽痿或不育。
五、增強信心：平時不要多想自己早洩的事，把它歸結為偶爾的事件，絕不是自己永遠不行，通過努力與治療，並掌握一定的方法後就一定能改變。