在中國，逢年過節，無論大飯局還是小聚餐，幾乎是無酒不成席。
酒不僅是成年人之間的社交貨幣，有時還是人們借酒行事的『背鍋俠』。
從現實生活到新聞報道再到影視劇橋段，都少不了這樣的情節：男方喝醉之後，與女方發生了關系，事後甩鍋給『喝醉』了。
酒後亂性是真的嗎？想了解這個問題的真相，就要先從酒在人體的代謝談起。
酒後亂性？都是裝的！
酒精的主要成分是乙醇，不同濃度的乙醇進入體內後，約90%在肝臟中被分解，其餘部分會經腎臟、肺、皮膚排出體外。
但若是飲酒過多，酒精代謝過程不能順利完成，血液中的乙醇濃度增加，就會抑制中樞神經系統，包括抑制性感受和性反射。
莎士比亞有句話說得好：『酒精會激起人的欲望，但往往也使行動化為泡影』
有的男性喜歡喝酒助性，是因為大腦皮層受酒精輕度麻痹後，一定程度上能緩解緊張、焦慮的性心理，也就是俗話說的『酒壯人膽』。
但這隻適用於『微醺』狀態，小酌怡情，大酌會『不行』！
研究發現，當血液酒精濃度《BAC》超過0.05%時，性反應就會急速下降；當BAC達到0.09%的時候，很多男性就無法射精了。
處於醉酒狀態會降低性器官的敏感度，更不要說『辦事』了。
所以啊，那些『亂性』後以酒醉為借口推脫責任的，都是耍流氓！
酒精是如何一步步傷肝的？
雖說酒後亂性是假，但酒精作為1類致癌物，對人體的傷害確實是真的！
頂級醫學期刊『柳葉刀』在2018年指出：喝酒不能帶來任何健康收益，適量飲酒有益的說法，根本就不存在！
肝臟是解酒的主要器官，也是受到酒精傷害最大的器官。
乙醇在代謝過程中會產生磷酸甘油，與脂肪酸結合變成甘油三酯，過多積累在肝臟裡就變成了脂肪肝。
長期大量飲酒，會使肝細胞發生脂肪變性、壞死和再生，最終可能導致酒精性肝病，就是我們常說的『酒精肝』。
嚴重者還會進展為酒精性肝硬化，這也是酗酒者的主要死因之一。
在中國人群中，發生酒精性肝病的乙醇攝入警戒值為每天20 克，風險隨著每日攝入量的增加而增加。
而在沒有酒精的世界中，肝硬化病人至少可以少一半。
只要喝酒，酒精對肝臟的傷害就會發生，而且是不可逆轉的。
預防酒精傷害最好的方法還是戒酒。
不得不喝，怎麼減少肝損傷？
都知道喝酒傷身，但現實中滴酒不沾也很難，總會有推不了的應酬、躲不掉的勸酒。
在這種時候，為了保護我們的肝臟，就要采取一些措施了！
1、飲酒要適度：
成年男性每日酒精攝入量不要超過25g，相當於750ml啤酒或250ml紅酒或75g白酒《40度以下》；女性應該更少一些。
2、小口喝酒多喝水：
多喝水可以稀釋進入體內的酒精，也能多跑廁所排出酒精，不容易喝醉。
3、喝酒前做準備：
不要空腹喝酒，喝酒前可以吃些富含淀粉或高蛋白的食物墊肚子；平日飲食多吃綠葉蔬菜，補充維生素、鈣劑。
如果已經有了肝損傷，出於一些原因還得喝酒的，也可以適當補充保肝護肝的保健品，應酬常備，給肝臟加件防護衣。
選購時要認準『小藍帽』標識，才是經過動物實驗評價的、具有輔助保護肝臟的保健功能。
說了這麼多，最後還是要強調，酒精沒有安全劑量，能少喝就少喝，能別喝就別喝！
實在躲無可躲、不得不喝的時候，一定要控制飲酒量，用好這些護肝小妙招。
參考資料：
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