中國的俗語：『三十如狼，四十如虎』我們心照不宣地知道那是說女人的。
那麼男人該如何面對三十的狼呢？下面就為你準備幾個食療法專克三十的狼。
食療方法
杜仲豬腰
配方： 杜仲12克，豬腰1隻，蔥白3根。
制法： 先把杜仲加水煎成湯汁備用，豬腰去筋膜，切片，加入蔥白和適量水，一起煨制，待豬腰熟時，兌入杜仲汁，加食鹽調味。
功效： 溫腎壯陽，強壯筋骨。
用法： 飲湯吃豬腰。
枸杞粥
配方： 鮮枸杞葉60克，粳米60克。
制法： 先將枸杞葉加水煎煮2次，取汁去渣，再加粳米一起煎煮成粥。
功效： 養陰清熱，益氣和胃。
用法： 早晚食用。
桃仁粥
配方： 核桃仁50克，粳米80克。
制法： 粳米煮粥，核桃仁去皮搗爛入粥內，文火煮數沸，見粥面有油即可，加紅糖調味。
功效： 溫陽益氣，潤燥止癢。
用法： 早晚食用。
飲食原則
1、禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，並少食白糖及精制面粉。
2、服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數量不拘。
3、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。
4、 不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。
飲水應以涼開水為佳，少飲濃茶。