預防陽痿,這6件事千萬別做。

沒有哪個男人不看重自己的性能力,如果不幸得了陽痿,那真是比天塌下來還要嚴重的事情了。

陽痿治療和調理起來都有一定的難度和時間,因此比起治療來說預防陽痿更加的重要。

如果等到出現了陽痿的早期症狀,才開始尋找方法治療,就為時晚矣,這時候不僅對夫妻生活造成了影響,男性們還需要為了治療來回奔波。

所以我們平時就需要做好陽痿的預防,那麼,我們在日常生活中哪些事情可以做,哪些事情不能做呢?

先講6個『不要』

1

不要經期過性生活

經期性生活是導致陽痿的原因之一,不隻危害男性,女性也深受其害!因為女方月經期間,子宮頸口開放,這時如果發生性生活極易感染,導致子宮或附件發炎。

預防陽痿,這6件事千萬別做。

因此,各位男性、女性們一定要忍住一時的性沖動,如果在經期發生了性生活,一定要做好私處清潔,避免感染。

2

不要不講衛生

在污垢、雜亂不堪的環境裡過性生活,會影響男女雙方精神狀態,幹擾性生活的成功;如性器官不衛生,還會給對方的健康構成威脅,將細菌等病原體帶入對方體內,損害對方的健康。

3

不要心情不快勉強從事

有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活,不僅得不到性生活的和諧,還會使情緒不佳的一方產生反感。

如反復發生,會導致女方的性冷淡或男方陽萎的早期症狀。

情緒對於性生活很關鍵,不要帶著悲傷、憤怒等負面情緒進行性生活,不僅造成另一半性體驗下降,還可能導致你的性慾降低,出現陽痿等障礙。

4

不要飽食或饑餓性交

因飽食使胃腸道充盈並充血,大腦及全身其他器官的血液相對供應不足,故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活;相反,饑腸轆轆,人的體力下降,精力不充沛,此時過性生活,往往也不易達到滿意的效果。

5

不要準備不充分,匆忙而就

有的人不懂得女性生理特殊性點,不做好準備工作就急於性交,或因時間倉促,匆匆而就,草率收兵。

這些做法都不能使女方達到性高潮,不但不會對性生活產生興趣,反而帶來痛苦,是女子產生性冷淡的主要原因。

6

不要男尊女卑思想作祟

在性生活中,男方為所欲為,不聽或不尊重女方的自尊心,不僅破壞夫妻感情,還會使女方逐漸產生厭惡感,最終導致性冷淡,進而引起夫妻關系破裂。

6個『務必』要做到

1

務必多學一點性知識

有的新婚男性或者年輕男性出現陽痿,並不是因為他們身體有毛病,而是因為對於異性生理心理不了解。

在性生活時,緊張、激動,導致性交失敗,出現陽痿。

遇到這種情況不要緊張,多學一點,夫妻互相包容,慢慢地你的陽痿就會消失。

2

務必掌握一些性技巧

性生活是一件有技巧的事情,很多男性可能結婚很多年了,都是很簡單的到床上做愛,然而自己覺得爽了就完事了,完全沒有顧慮到另一半感受,引起另一半的不配合,厭惡,從而引起陽痿。

因此從前戲到技巧,各位男性一定要多學習,多實踐,畢竟隻有嘗試新的事物才能讓激情保持下去。

3

務必多鍛煉

好的身板才能支撐起你的性生活,性生活是一件很激烈的運動,如果你身體瘦弱,如何能夠保持長時間的堅挺呢?

因此,日常大家可以做一些中等有氧運動。

比如:跑步、騎車、遊泳等。

4

務必吃一些提高性功能的食物

在生活中,注意飲食以清淡為主,葷素搭配,多吃優質蛋白,低鹽、低脂,忌食辛辣刺激性食物,戒煙酒。

大家還可以吃一些可以提高性能力的食物,比如含鋅高的食物,像牛肉、雞蛋、牡蠣、花生米等,還有些富含精氨酸的食物,像山藥、銀性、海參、豆腐等,這些食物多吃都能夠提高性能力,預防陽痿。

5

務必合理性生活

長期房事過度是導致陽痿的原因之一。

因此,男性要合理調整性生活次數,若已有陽痿症狀出現,最好先停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,能有效防治陽痿。

6

務必及時治療疾病隱患

如果身體出現器質性疾病或生殖系統損傷,一定要及時就醫。

還要注意避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。

如因疾病必須服用某類藥物時應遵照醫囑,盡量選擇對性功能影響較小的藥物。

以上是我們預防陽痿的所有內容,希望大家看完這些文章,有所收獲,能夠擁有一個高質量、完美的性生活。