蹲馬步和性功能保健有什麼樣的曖昧關系呢?一般而言，大多數體育鍛煉對改善性生活質量有著很大的幫助
，而且還能增強你的性慾。
為什麼?因為運動可調節人體植物神經機能，改善內分泌系統以及腦垂體分泌性激素的功能，從而使體內性激素含量增多，性慾增強。
男性蹲馬步，則能使腰腹部肌肉的力量得到加強，有助於性生活時支撐體位，且不易感到疲勞。
男性骨盆肌肉若得到鍛煉，可增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，並改善自身對射精的控制。
每天蹲15分鐘的馬步，就能取得明顯效果。
除了蹲馬步外，其他可增強腰腹及骨盆肌肉的鍛煉方法還有很多如仰臥起坐可以增強腰肌和腹肌;提肛動作(反復收縮會陰、肛門周圍的肌肉)可以增強恥骨尾骨肌，有助於延長男人射精的時間。
這些都能顯著提高性生活質量，使雙方更容易達到高潮。
為了能有更好、優質的性愛生活，沒事就多鍛煉鍛煉，蹲蹲馬步能保健，又能更好的保護你的性功能，真是一舉兩得。