腎位於人的腰部，中醫有『人之有腎，猶樹之有根』的說法，可見腎臟對人體的重要性。
人一旦出現腎虛，就會伴隨腰膝酸軟、頭暈、乏力、性能力下降等情況，腎虛一般有一些身體的早期信號，看看你有沒有？
畏寒——怕冷
你是否留意過，身邊經常出現2種人，一種人有十足的火力，像是一些小夥子，就算大冬天也可以穿得很單薄；另一種人非常怕冷，手腳常年都是冰涼的。
這是為什麼呢？主要跟人體陽氣是否充足有關。
中醫認為，如果人體陽氣充足，就可以抵禦寒冷，不會出現怕冷的情況；如果陽氣虛弱，無法溫暖機體，就會出現寒冷的感覺。
從本質上說，腎是陽氣生發的根源。
腎乃先天之本，內藏腎陰、腎陽就是人體陽氣的根本。
畏寒怕冷是陽虛的表現，陽虛的源頭就是腎陽虛，所以畏寒的根源就在於腎，因此，想治療畏寒，就要做好溫補腎陽的工作。
可選擇右歸丸等中成藥進行治療，用藥需遵循醫囑。
善恐——無故出現恐懼感
中醫把人的『喜、怒、思、憂、恐』五類情緒稱為五志，按照五行的說法，恐就是對應五臟中的腎。
恐屬腎有兩種含義：
1、恐能傷腎。
比如大家常說的『嚇尿了』，其實是有依據的。
腎主管體液的正常代謝，恐懼會讓腎受到傷害，這一功能出現異常，就無法控制小便的正常排泄。
2、恐懼是腎虛的表現。
如果一個人無端端出現恐懼的感覺，往往說明腎虛。
由腎虛引起的恐，一般還會有腰膝酸軟、頭腦發空、健忘等症狀，大家可以把這些作為判斷的依據。
打哈欠——哈欠連連，經久不止
在疲倦的時候打呵欠再正常不過了，但如果你在不勞累的時候哈欠連連，就要引起重視了，可能說明你有腎虛的問題。
打哈欠怎麼跟腎虛聯系起來了呢？
腎是先天之本，腎精如果充足，人的精力就很充沛；如果腎中的精氣不足，人就會表現出神疲乏力、精神委靡，經常哈欠連連。
打哈欠所表現出的腎虛通常為腎陽虛，這類人除了哈欠連連外，還常常伴有面色蒼白、四肢怕冷、腹脹食少、夜尿增多、小便清長等症狀。
耳輪焦黑——耳輪顏色發黑、晦暗無光
中醫認為，舌、目、口、鼻、耳與心、肝、脾、肺、腎相對應，耳是『腎之外竅』，腎氣主耳。
一方面，聽力的好壞就和腎氣盛衰有緊密聯系，腎好，聽力就正常；另一方面，耳輪(耳朵外沿向前彎曲這一圈)是腎精是否充足的外在表現。
如果你耳輪焦黑，晦暗無光，看上去有種不幹凈的感覺，而且伴有頭暈目眩、腰膝酸軟、咽幹口幹、失眠、盜汗等症說明你有腎陰虛的問題；如果是伴有畏寒、倦怠乏力、腰膝酸軟、陽痿等症狀，則考慮是腎陽虛。