半夜醒來，小王摸了摸自己『濕噠噠』的被子，意識到自己又做春夢了。
重新換好被子和衣服，小王卻坐在床上怎麼也睡不著。
俗話說得好『日有所思，夜有所夢』。
小王甚至覺得自己總是做春夢，是因為自己『好色』，心裡這麼一想，愧疚之情又油然而生……
可能很多朋友，都有遇到過這樣的『難言之隱』，不知怎麼，晚上睡覺時候突然做了春夢，不太了解的朋友，或許也和小王一樣，覺得自己是個『思想骯臟、好色』的人。
難道做了春夢，真的說明做夢者『好色』嗎?
其實『好色』這個說法並不準確。
因為幾億年的基因傳承，『繁衍』這一本能已經深深的刻在了每一種動物的DNA裡，人類作為動物的一種，自然也不例外。
所謂的『好色』，其實隻是繁衍本能的一種顯現，是身體在成長到一定程度時的本質需求，但人類自然不能和動物一樣，可以毫無拘束地做事，這種本能被人性壓制，在晚上睡覺時通過夢境釋放出來，就形成了『春夢』。
而站在醫學的角度上來看，隨著身體成長，男性睪酮水平增加，女性雌激素分泌增多，是導致性慾高漲，夜晚做『春夢』的主要原因，和『好色』這種主觀性格，並沒有太多的交集。
且根據臨床統計，15到30歲之間的男性，60%以上都做過春夢，45歲以下的女性，37%也都有過『體驗』，所以做春夢，隻是身體排解性慾，自我調節的體現，並沒有什麼大不了的。
不過話說回來，雖然大多數人都做過春夢，但有些人做得多，有些人做得少，經常做春夢，也是有一部分外在原因影響的。
經常做春夢?或是這3點原因，不妨自查一下
原因一：最近生活壓力比較大
情緒是會對內分泌造成影響的，如果你最近的生活壓力比較大，負面情緒導致內分泌紊亂，可能會出現性激素分泌旺盛的情況。
這個時候，激素促使你的性慾提升，可能你自己沒有感覺，在晚上睡覺時身體會進行自我調節，從而導致你做春夢的次數變得頻繁。
學會排解壓力，樂觀的面對生活，頻繁做春夢的情況或能得到改善。
原因二：睡覺時受到外物刺激
當我們睡著的時候，意識是處於『待機』狀態的，在我們不知不覺的情況下，也會接收到外界信息，因此，一些外物刺激，也會成為我們做春夢的源頭：
比如說內褲尺寸太小，頻繁對下身造成刺激;
又或者被子蓋得太緊，導致身體呈現拘束狀態等，不同的人會因不同的外物刺激而做春夢。
經常有類似情況出現，不妨換一張被子，或者換一個睡眠環境，問題也能迎刃而解。
原因三：睡姿過於『奇特』
睡姿太奇怪，也容易做春夢?可能很多朋友沒想到，但是在『睡眠醫學』中卻提出了這一種可能，研究發起者佈什科娃博士在受試者頭部，胳膊，腿上安置電極，通過收集受試者的腦電波後發現：
當受試者進入非快速眼動期，也就是即將進入深度睡眠時，保持『頭部歪曲』的睡姿，會讓他的身體變得緊張，腦電波也會變得高亢起來，顯然是做夢的一種征兆，並且夢境很強烈。
但如果保持相對端正的睡姿，比如平躺或側躺，睡眠質量則很平穩。
如果經常做春夢，但又不知道是什麼原因的朋友，不妨在睡前擺好平躺或側躺一類標準的睡姿，或能有效改善這種情況。
人類大腦的奧秘，至今也沒能全部得到解答，夢境就是人們還未探索完全的領域，雖然春夢大多數是正常的生理現象，但有一部分夢境，卻實實在在地代表了健康。
拓展：經常做這1種夢，可能暗示健康有不足之處
——經常做噩夢
做噩夢很普遍，很多人偶爾都會做一次，但如果經常做噩夢，甚至天天做噩夢，或要警惕心血管方面的問題：
根據『荷蘭醫學期刊』對超過6000人的研究顯示，存在心臟病隱患的人群，做噩夢的幾率增加30%，伴隨胸痛的患者，做噩夢頻率提高了70%。
或因心臟健康受到影響，大腦血管供氧不足導致噩夢頻發，雖然經常做噩夢不代表百分百有心臟病，但還是去醫院檢查一下更好。
總而言之，夢境的秘密，還有很多值得我們去探索，但是就春夢而言，還請大家放心，絕大部分情況下都是健康且正常的，切勿掛念在心上。
相比之下，學會調整睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，以及高水準的睡眠質量更加關鍵，也更能對健康產生好處。
參考資料：
[1]Sexsomnia can be triggered by sleep-related head jerks.Sleep Medicine.doi.org/10.1016/j.sleep.2022.02.012.
[2]Sexsomniac Discovers His Behavior Is Triggered By‘Head Jerks’.whatsnew2day.
[3]:『做噩夢暗示心臟疾病?這5種夢反映健康問題』知乎日報，2018-4-18