對男性來說腎臟功能的作用特別大，想要保護腎臟健康，平時一定要養成良好的習慣，當然也可以通過吃水果來養。
1. 桑葚
這種水果的藥用價值特別高，可以起到滋陰養血的作用，同時由肝腎不足或者是血虛精虧所造成的也可以多吃。
不僅擁有著很好的味道，可以潤腸生津，也可以改善腰膝酸軟、耳鳴或者是頭發發白等等問題。
2. 荔枝
這也是一種比較好吃的水果，它擁有著很好的藥用功效，比如補氣益血、防止腎虧夢遺。
如果男性有健忘失眠或者是腎虛等問題，都可以多吃荔枝來改善。
3. 葡萄
葡萄屬於性溫的水果，吃了以後可以滿足身體所需要的維生素，還能夠補氣養血、滋腎益肝。
4. 柑橘
柑橘也是一種可以養腎的水果，隻是在吃的時候需要注意，吃多了容易上火，所以要適當的吃。
可以在吃柑橘以後多喝一些水，也能夠緩解上火的情況。
5. 黑棗
黑棗也具有很好的補腎作用，如果喜歡吃的男性可以多吃一些。
6. 櫻桃
這不僅僅是一種味道好吃的水果，更是一種營養豐富的水果，也能夠起到一個補腎的效果。
7. 榴蓮
雖然榴蓮的味道有一些臭，但它的營養卻很豐富，具有一定的補腎作用，男人也可以多吃一些。
以上這些水果都是可以養腎的水果，身為男性一定要多吃一些。
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