導語：生活各方面的壓力襲擊之下，不管是青春期男性還是成熟男性都會出現夢遺的情況。
那到底什麼是夢遺呢？對於男性而言為什麼會有發生夢遺的情況？青春期男性夢遺及成熟男性的夢遺又有和不同呢？當發生夢遺後人們又該如何去處理？
什麼是夢遺
夢遺大致可分為兩種類型，一種是夢遺另外一種便是滑精。
故名思議，就是無實質性房事而在夢中精液自行流出的便是夢遺，而對於沒有做夢甚至在人清醒時出現精液自行泄出，便是滑精。
根據臨床表現又可將夢遺兩類，一類為生理性夢遺和另外一類便是病理性夢遺。
為什麼會夢遺
生理性夢遺屬於正常生理反應，無需過多的擔心。
生理性夢遺多見於青壯年無房事的男性，一般進入到青春期以後，由於男性垂體-性腺軸的調控，男性的兩個睪丸便會開始不停的生產精子。
這些被產生的精子會被運輸到精囊中進行儲存。
在睡眠的情況下，陰莖可以自發的勃起，這個時候如果出現一些與性相關的夢境，它的刺激就可以使得精囊蠕動而把精液排到前列腺尿道當中。
這個時候如果夢境的刺激增加，就可以發生射精的過程，這是一種正常的生理現象。
夢遺是男子性成熟的一個表現，男性到了青春期以後便會本能的產生性慾，如果沒有規律性的性交或者自慰，自然而然的就會發生夢遺的現象。
初次夢遺的年紀大概為十一歲到十六歲，這都屬於正常現象。
統計顯示，大約百分之二十的未婚男性都發生過夢遺，其夢遺發生的周期一般是每個月兩到三次，對身體健康、生育或者工作學習並不會產生不良的影響。
病理性夢遺一般多見於中老年人當中，或者身體先天不足的患者，一般會有慢性前列腺炎、神經衰弱等臨床疾病的患者。
從中醫學的角度來看，夢遺的病變部位主要在於腎，總由腎氣不能固攝而引起。
而導致腎氣不固的原因多與房勞過度、思慮傷心、飲食不節等因素有關。
其發病機制主要為腎失封藏精關不固。
而引起腎失封藏的原因多與火和虛有關。
夢遺後注意事項
由於現代人生活飲食方式的變化和營養的顯著改善，近年來，男女青春期的年紀都有明顯的提前，因此也有相關報道稱我們首次夢遺的男性最小年紀為十周歲。
青少年在首次發生夢遺的時候，由於並不了解夢遺，往往會有恐懼、驚奇、害羞等復雜的心理。
此時，作為父母應該細心的觀察，更應該未雨綢繆，當孩子接近青春期時，父母就應該給孩子們講述一些性知識，幫助孩子們認識夢遺，用正確的態度去對待。
在這裡給大家介紹一種ABC理性情緒調整法，有有效幫助青春期孩子正確面對夢遺及手淫的事。
ABC理性情緒調整法當中A就是activating event刺激事件的簡寫，B就是belief信念系統的簡寫，C就是consequence行為後果的簡寫。
那麼ABC理論到底意味著什麼呢？ABC理論對於我們而言並不是因為外界給予我們一個刺激事件，我們就會相應的產生一個情緒和行為。
而是說外界給予的刺激事件之後，我們的信念系統會做出解釋，解釋之後才會出現情緒和行為，那麼對應的就會出現合理的信念產生健康的情緒和行為，不合理的信念便會導致不健康的情緒和行為。
當然在此我們說的是同一個刺激事件。
換一句話說就是發生什麼是不重要的，重要的是我們怎麼理解它！這就是ABC理性情緒法。
ABC理性情緒法一共有三個步驟，第一步我們需要建立一個嚴肅和有所準備的溝通氛圍。
就好像做手術一樣，你不能隨時隨地的展開而是要在無菌的手術室裡展開，那麼和青春期的男孩子進行嚴肅的深入的溝通也應該是這樣。
所以父親一般要對孩子說提前告知雙方溝通的事實。
第二步就是告訴孩子什麼是ABC理性情緒調整法，與此同時父親應該舉一些例子給孩子說：『青春期的男孩子可能會出現夢遺或者手淫的情況，同樣是兩個男孩子出現以上的情況，其中一個男孩子他就有一個不合理的信念，他認為手淫會傷害身體，那麼他就會有一種想法就是感覺感到後悔和自責，與此同時這便會浪費他自己的時間來自己嚇唬自己，那麼另一個男孩子他也手淫了，但是他有一些合理的信念，比如說，手淫讓他感覺很舒服，而且也不會傷害身體，但是過度依賴手淫可能會影響自己的健康，同樣的可能其他的方式同樣可以讓自己快樂，比如跑步。
且跑步又不會影響自己的健康。
這樣這男孩子他便可能會出現更健康的情緒和行為。
就是減少手淫而多跑步』這就是我們所說的改變孩子的信念系統，可以產生不同的行為。
第三步就是家長和孩子一起分析困境調整信念，幫孩子把非理性信念調整到理性信念，現代科學早已證明，手淫只要不過度，就不會對身體造成影響。
這樣就不會產生過多的焦慮。
ABC理性情緒調整法不僅對青少年適用，也適用於成年男性，隻有科學認識夢遺及手淫才能更好的與自己身體相處。
處了男性的心理性刺激會導致男性發生夢遺，日常生活中過度的勞累也會導致男性夢遺，日常生活中男性應注意休息切勿過度勞累，於此同時應該避免穿著過緊的內衣造成，給予陰莖過度的刺激。
結語：對於正常的生理性夢遺的人群不必過於擔心，及時做好心理工作調整身心狀態。
而對於伴隨著頭暈、耳鳴、健忘、小腹陰部發脹等症狀表現的病理性夢遺的患者應該盡早前往醫院接受正規的治療，以免出現相關的陽痿、早洩甚至不育的並發症。
