最近，我在接受一個咨詢三十多歲的青年小王。
他說自己的夫妻生活不是很順利，總感覺妻子在啪啪時『放不開』，她不願意和自己討論夫妻生活，還經常回避x生活。
但小王覺得妻子平時是個很自信的人，所以他很苦惱，不知道怎麼取悅她，自己也性致大減。
這個案例中，小王的妻子可能對親密關系存在不安全感。
性不安全感通常表現為不好意思談論自己的床上喜好，沒有髙巢也不承認，害怕分享幻想，或為自己的身體感到羞恥。
啪啪時，還可能表現為不能集中精力，很難放鬆和享受與伴侶的親密關系。
啪啪沒有安全感的人，首先要意識到這種『不安全感』的存在，這是改進的第一步。
然後，試著專註於呼吸或視聽中的某一種感覺，這樣有助於集中精力。
另外，為了擺脫啪啪帶來的心理壓力，可與伴侶一起養成一種學習習慣。
比如一起買書，看性教育錄像，去性用品店等。
這可以為你們打開一個全新的親密關系局面，給伴侶更多安慰。
還有，不要把注意力放在性髙巢上。
雖然髙巢被認為是性親密的主要目標，但過於追求會給雙方帶來較大心理壓力。
如果對方不能達到髙巢，另一方就會責怪自己，由此帶來內疚或羞愧。
試著把親密當作一個過程而不是結果。
性的任何體驗都要欣賞，而不是先考慮是否有人達到髙巢。
像小王這樣，想幫助伴侶擺脫不安全感的人，要尊重伴侶的界限，不要指責，必要時可一同咨詢相關的專業人事。