對於男人來說，最無法接受的就是 『心有餘而力不足』！不管你多有錢多有勢，要是沒有一個強健的體魄 ！連基本的感情生活質量都達不到標準！
男人對自己的性能力總是非常的關注，如果性能力出現了問題，他們會渾身難受，甚至感覺尊嚴受到了侵犯。
但是萬事總是不會盡如人意，總有一些男性深受早歇困擾。
得了早歇應該怎麼解決呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
我們是大學同學，上大學時走的挺近的，碰巧的是，畢業後我們也在同一座城市工作，就連上班的地方距離都比較近，所以閑暇時也一起約約飯，一來二去就順理成章的成了情侶。
後來，為了方便，也為了省房租幹脆住在了一起，可同居後的生活並不盡如人意，過得並不幸福。
小年輕之間，幹柴烈火一點就著，我倆第一次發生關系的時候，我對自己充滿信心，很激動，我要讓她在我身下嬌喘，求饒，前面挺順利的，可關鍵時刻，卻掉了鏈子，剛進去很快就身寸了，當時尷尬充斥著整個房間。
她什麼也沒說，洗完澡就直接躺下玩手機了，之後我又試了幾次，但每次在我們親熱的時候，總會想起第一次的不愉快，一會兒就繳槍了。
時間長了，親熱時，她就會帶著敷衍的態度。
為此我們爭吵不休，她甚至會說每次都從『興致勃勃』到大失所望。
長此下來，我們的爭吵越來越多，很害怕感情就此畫上句號。
於是在網上查看了很多資料，又找了一些方法進行練習，可時間短的問題始終沒有得到解決。
偶然在微博閑逛的時候，我接觸到展哥和知侶，展哥的文章給人很實在的感覺，把『早歇』這件事情分析的很透徹，在他以往的案例中，我也能看到自己的影子。
看到他的文章時，我覺得自己抓住了一根救命稻草，所以這次冒昧來信打擾展哥，因為我實在是不知道該怎麼辦了？望展哥能給予指導幫助。
感謝！看了你的來信，這樣的情況在我的接訪案例中有很多，剛剛接觸到真實的x生活的這一類人，多與性認知不足、日常生活方式、心理敏感、不正確的手愛方式有很大的關系。
決定男生時間長短最重要兩個因素：性興奮程度和對性刺激的敏感程度。
性興奮越高，對性刺激越敏感，時間就短。
反之，性興奮程度低，對性刺激的耐受力越高，時間也就自然長了。
你的問題就出現在每次和女友在一起的時候，大腦很興奮，自己也控制不住，接觸到一點刺激，身體就會敏感的受不了，1分鐘不到，直接就發射了。
這是普遍剛有x生活的男性通有的表現，沒有經驗、焦慮緊張，造成這樣的問題。
本來很普遍的現象，卻因為之前的失敗，給自己造成了太大的心理壓力，以至於這樣的情況接二連三的發生，一直惡性循環著。
針對這樣的情況，展哥建議：1、端正心理第一次進行x生活太過於緊張和刺激，造成的身寸精過快，大部分人都會有的情況。
不能因此心有餘悸，自己嚇自己，讓假的早歇也變成真的了。
端正自己的心理，學會調節，樹立正確的性認知，合理安排性生活頻率，不禁欲，不縱欲。
2、伴侶給予一定的鼓勵和理解誰也不想早歇，都想要有和諧的x生活，這時需要伴侶耐心的陪伴他進行鍛煉。
一味的指責和奚落，對於男人是很傷自尊的，兩個人的感情也會變差，甚至分崩離析。
更不要逃避x生活，兩個人可以多溝通交流，多嘗試。
3、去正規醫院或找專業性心理咨詢師很多男性都有大男子主義，認為去醫院檢查是一件非常羞恥的事，所以就諱疾忌醫，自己選擇一些偏方，從而導致自己的早歇問題越來越嚴重，甚至不能進行x生活了。
如果礙於面子，可以找專業的性心理咨詢師尋求幫助，這樣才能讓病情得以緩解，不會錯過最佳的治療時間，這也是早洩得以解決的關鍵。
4、做針對『性』的鍛煉早歇和我們開車，炒菜一樣，是能夠通過訓練來改善的，通過學習，了解自己時間短的原因，理清問題發展的前後原因，身體和心理上的變化過程。
做一些針對性的訓練，通過脫敏練習，閾值提升練習，感官集中訓練等，從根本上，全方面的解決問題。
大部分男性在x生活前，沒有了解學習正確的性知識，很多人對x生活比較渴望和好奇，又不知道怎麼做，從而導致時間短，病急亂投醫，盲目采取補救措施，有些甚至給自己極大壓力，影響到正常的生活和工作。
其實早歇並不是一件難以啟齒的事，逃避解決不了問題。
正確看待，學會調節情緒，放鬆自己，彼此間多溝通交流，學習正確的性知識，以積極的態度面對它，問題也就迎刃而解。