每一名男性都會十分在意自己在性生活當中的表現，因為他們覺得性能力是自尊的一種表現，而且隻有擁有超強的能力才能彰顯出作為男人的魅力，所以就導致很多男性朋友想要找出並嘗試能夠提高性功能的方法。
那麼究竟什麼方法可以幫助達到目的呢？下面來看看小編的介紹吧。
1、按摩陰囊強化男性精力。
經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。
由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。
用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。
但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。
2、睡前按壓肚臍強肝腎。
肚臍是中醫針灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。
因此，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。
3、鍛煉性交肌肉。
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。
增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量。
一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。
如在放鬆以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。
將文章寫到這裡，小編就將一些常見且有效的措施講述完畢了。
而且一般來說，只要男性朋友能夠在平時按照小編提供的做法去實施，就可以在一定程度上改善性功能，因此大家可以大膽的進行嘗試，以便能夠收到明顯的效果。