來源：黎兜兜
最近秋意越來越濃，朋友圈又興起了『秋天第一杯奶茶』的風潮。
不知道從什麼時候開始，奶茶成了儀式感，成了習慣，成了我們生活的必備品。
怪不得有句梗說：
年輕人的血管裡流動的不是血液，而是奶茶。
但你能想象嗎？這樣的調侃竟然變成了現實——
前段時間，長沙一名年輕的女教師因為重度昏迷被送到了搶救室。
當急診護士抽血化驗時發現，她的血液呈現的居然是奶茶一般的乳白色！
原來是因為她酷愛喝奶茶，也正是這個過度的『嗜好』，使她差點命懸一線。
除了『奶茶血』，還有些人甚至為此付出了下體潰爛、截肢的代價！
更為可怕的是，像他們這樣的人並不在少數。
01
『奶茶續命』是不少人的口頭禪，但是最近廣西的一位小夥卻因為喝奶茶差點『要命』。
他非常喜歡喝奶茶，甚至用奶茶代替一日三餐。
很快，他的體重飆升到了130公斤。
身體的異樣可不止長胖。
他時常還會感覺呼吸困難。
終於有一天，他昏倒在了家中。
在被家人發現送往醫院的時候，他已經陷入深度昏迷狀態。
身體的各項指標全面『飄紅』，機體的功能紊亂使他足足昏迷了7天。
奶茶很甜，但這樣的苦果卻讓常人難以承受。
更可怕的是，因重『奶茶病』而遭受病痛折磨的群體越來越年輕化。
12歲的女孩小玉，因為每天都要喝兩杯奶茶，體重飆升至了83kg。
同齡普通女孩的體重在40-50kg之間，也就是說，小玉的體重已經遠超同齡人2倍之多！
這樣的高負荷體重給她的日常生活帶來了許多的困擾：被同學嘲笑、隻能穿與自身年齡不相符的成人尺碼衣服、大腿兩側永遠被褲子摩擦出血等。
父母帶她前往醫院檢查，被診斷身患肥胖症、高脂血症。
16歲的男孩小何，因為每天喝兩三杯奶茶導致痛風纏身。
因為無法獨立行走，也沒法正常社交，他幾乎沒有什麼朋友。
在本該和其他同齡孩子玩樂的年齡裡，他卻被迫隻能成為不合群的人，身心備受煎熬。
網上一搜，『奶茶病』的案例比比皆是。
有人說，這些都隻是小概率事件。
事實真的如此嗎？
其實是我們對手中的奶茶知之甚少。
02
一杯甘甜醇厚的奶茶中，蘊含著太多看不見摸不著的『殺手』。
首先，許多奶茶店為了節省成本，會購買低廉的奶精『植脂末』。
而它進入人體後容易產生一種劣質脂肪——反式脂肪酸。
一般的脂肪在進入體內後7天就可以代謝掉，而反式脂肪酸則需要51天。
對於有減重需求的女孩們來說，這意味著你必須比其他人多花費1個多月的時間才能達成減肥目標。
除此之外，許多人不知道的是，植脂末本身含糖量就極高。
根據世界衛生組織的建議，每天攝入的添加糖應該控制在 25g 以下。
而一杯650ml的奶茶，含糖量就高達34g，相當於4碗米飯和14塊方糖。
長期攝入過量的糖量的後果不隻是長胖，還會增加死亡的風險。
這並不是危言聳聽！
有研究表明，長期高糖飲食的人會誘發糖尿病，壽命比正常飲食的人短10-20年。
早在幾年前就有相關的數據報告顯示：
全球每8秒鐘就有1人因罹患糖尿病而喪生，每年有400萬人死於糖尿病，更多的人還因糖尿病並發症而飽受折磨。
攜帶著糖分流轉的血液，帶來的是全身性的疾病。
比如視網膜病變後的失明、腎臟衰竭後引發的尿毒症等。
更可怕的是：糖尿病一旦發生，就終身無法根治。
在這些不幸患病的人裡，大多都是重度奶茶、甜品愛好者。
即便如此，對於當代人來說，明知道吃糖不好，卻還是想時不時來一點『甜』。
如果實在難以抗拒『甜味』所帶來的快樂，我們是否可以轉而選擇無糖、0糖飲料呢？
03
近年來，許多奶茶愛好者已經有了『控糖意識』，他們選擇喝『無糖奶茶』。
但事實遠不如我們所想的那樣簡單：不加糖奶茶並不等於無糖。
它隻是將甜度那一欄在組成部分中抹去，而糖其實還藏在奶茶底和小料中。
1個中杯《500 毫升》的無糖奶茶裡就可能含有 25 克糖。
也就是說，奶茶茶底其實都自帶『五分糖』。
除了『無糖奶茶』，現在市面上還有許多宣稱『0糖』的飲料。
那『0糖』飲料，可以放心大膽喝嗎？
如果你曾留意過商品包裝，就會發現，這些產品的包裝上都寫著『不額外添加糖』，或『無蔗糖』。
而這些其實都是商家的『文字遊戲』，『不額外添加糖』卻還是有甜味的原因在於：產品額外添加了『甜味劑』。
與蔗糖相比，它們的熱量更低，更不易引起血糖的升高。
但甜味劑卻會在大腦中產生興奮和輕微上癮作用，可能會引導你情不自禁地攝入更多的高糖、高熱量食品。
這也就是為什麼我們更喜歡『可樂配炸雞』的原因。
總而言之，在口味和健康的矛盾裡，『0糖』、『無糖』隻能說是折中選擇，但算不上是最健康的替代品。
最後。
矛盾的是，很多人即實知道不健康，但還是忍不住。
奶茶飲料香甜可口，但若縱欲過度，燃燒健康的風險我們難以承受。
可以理解，生活太苦，我們都需要一點『甜』。
但生活的快樂並不是隻能靠甜的味覺刺激分泌的多巴胺得來。
『平凡的世界』裡說過：我們的每一種欲念，都有胃口，不可太飽。
可樂奶茶可以喝，但一定要記得適量。
要知道，年輕不是透支的資本。
有些沉重的代價，我們本可以不必承受。