早洩是指性交時間極短即行排精,甚至性交前即泄精;陽萎則指陰莖不能勃起。
兩者的原因五花八門,但絕大多數與精神心理狀態相關。
祖國醫學認為,早洩多因婚後房事過多或年少手淫無度,致使腎精虧耗、腎因不足而成病;稟賦素虧或夢遺日久,亦可導致早洩。
早洩嚴重者可導致陽萎。
氣功治療這兩種病有較好的效果。
具體功法有:固精法、強壯功、站樁功、內養功、鐵檔功、按摩保健功等等,患者可擇其中一二種勤加修煉,一般半個月即有效果。
部分功法介紹如下。
公重呺《性語》回備註1入群
強壯功
.姿勢:一般以站式為主,坐式為輔。
.呼吸:采用自然呼吸或深呼吸。
自然呼吸法:呼吸順乎自然,柔和均勻,不加任何意念。
深呼吸法:即鼻吸鼻呼,舌尖輕抵上腭,吸氣時胸腹均隆起,呼氣時腹部回收凹陷,漸達到深長、細柔、均勻的程度。
.意念:意守丹田。
練功時將思想集中於丹田臍下一寸五分處,要似有似無地想,不可精神緊張地守丹田,應似守非守,若即若離。
.收功:搓熱雙手浴面18次;搓雙耳18次;摩腹72圈左右手逆順時針各轉18圈為次,共次。
鐵襠功
.推腹:平坐式或臥式,全身放鬆,排除雜念,自然呼吸。
兩手掌重疊左上右下自劍突向下推至恥骨聯合處,如此36次。
.揉腹:手勢同,按在臍部氣海穴向左右旋揉轉動各36次。
.捻精索:用拇指、食指、中指一起捻陰莖根部左右精索各36次,以微脹酸感、舒適不痛為準。
.兜睪丸:兩手搓熱,然後一手兜睪丸,另一手小指側放於小腹陰毛處,然後兩手同時用力,向上擦兜睪丸100次左右。
初始力量輕、次數少,以後逐漸加大。
.擦睪丸:雙手搓熱,然後一手抓起陰莖和睪丸,另一手擦睪丸36次,再換另一側擦36次。
.掛襠:平行站立,兩腳與肩同寬,用長寬各為50厘米的紗佈折成帶狀捆於陰莖和睪丸根部,下掛公斤左右的沙袋,前後擺動50次。
以陰莖與睪丸充血,微有酸脹感,兩側腹股溝有輕微牽引感而不痛為準。
.通背:平行站立,兩腳與肩同寬,雙手半握拳,左手捶右側肩井穴,同時右手捶左側腎俞穴;然後,換右手捶左肩井穴,左手捶右腎俞,各36次。
.捶腎:姿勢同,以拳背交替捶擊腰背部同側腎區各36次。
呼吸要自然,動作宜柔和然後再揉按,搓熱局部為止。
.扭膝:以兩手掌按在膝上,雙膝並攏微屈,向左右旋扭各18次。
10.滾棍:平坐,兩足並攏踏在圓棍上,前後各36次。
註:陰部手術疤痕、陰部嚴重靜脈曲張、輸精管結紮、急性睪丸炎、下腹部手術掛襠疼痛、附睪炎及未婚青年不宜練此功。
固精
法自然仰臥在床上,枕頭可略高一點兒。
兩目內視,舌抵上腭,閉口。
排除雜念,意守丹田,兩手重疊–先右手指蓋在左手背上,左手按在肚臍上,轉圈按摩,先逆時針18圈,再順時針18圈;然後,再早洩如何預防換左手以同樣方式做36圈;最後雙手尖並在一起,上從心口起,下至腹底恥骨聯合止,以丹田為中心,上下推捋按摩36次一上一下為次。
推捋向下時,大拇指用力,向上時小拇指用力。
擦早洩的預防與治療兜
功姿勢采用坐或臥式,全身放鬆,兩眼微閉舌抵上腭,意守丹田。
左手心按在丹田部位,右手指在左手背上,先順時針轉擦36次,再逆時針方向轉擦36次。
然後意守睪丸,並用右手握住陰囊根部,左手先順時針轉擦兩側睪丸36次,再逆時針轉擦36次。
〔輔助活動〕
.搓腰、搓湧泉:雙手合掌搓熱,搓兩側腰部腎俞穴)36次,再搓兩腳心湧泉穴36次。
.和帶脈:自然盤坐,兩手相互輕握置於小腹前。
上身旋轉,先自左而右轉16次,再自右而左轉16次;轉身探胸時吸氣,返回縮胸時呼氣。
練習氣功治療時,應保持精神愉快,禁忌過食醇酒厚味及刺激性食物,節制性生活;對由於誤犯手淫或閱讀淫穢圖書所致者,應戒除惡習,收心養性。
上述功法也適用於年老體弱者,可達祛病健身之功效。