腎虛指腎臟精氣陰陽不足。
腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為『寒』的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為『熱敗悔虧』，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。
所以對於腎虛的治療應防治結合。
1.常打太極拳
練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2.每天自我按摩腰部
兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。
早晚各一次，每次約200下。
3.每天搓腳心
兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做縮肛運動
全身放鬆，自然呼吸;呼察神氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行30次左右。
5.每天做一套簡易體操如果有時間，也可連續做多次
(1)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(2)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。
足跟提起，連續呼吸9次。
(3)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。
(4)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
不少人視『六味地黃丸』等為『補腎秘方』，長期食用，卻感覺越補越虛———原有的一些症狀越來越嚴重，有的甚至『補出』胃腸不適的毛病。
據了解，前來醫院『投訴』六味地黃丸者，多數是自己在藥店購買作為家庭補品的。
六味地黃丸不能『瞎吃』，因為它有著非常明確的適應症，需要根據不同體質進行調整和搭配，才能獲得最好效果。
需要注意的是，六味地黃丸並不適用於[腎陽虛]的病人前賀。
腎陽虛臨床表現為手腳發涼，汗冷或房事不力、陽痿早洩，房事頻繁或手淫過度易導致腎陽虛，病人感覺腰膝酸軟，但是更多的是偏冷、怕涼，男性會出現陽痿。
這種情況下可用中醫方劑乾元湯調理，症狀明顯者可用鹿鞭、鮮人參、蛤蚧、海馬等自制[升陽酒]調治。