對於女人而言，從懷孕到生娃，自己的身體和心理承受了太多委屈和心酸，這一路走來，隻有自己親身經歷過了，才懂得其中的酸甜苦辣。
對於寶媽們來說，除了懷孕期間的各種不適，以及分娩時的陣痛，還有產後的帶娃，等等，還有一些難言之隱，是寶媽們很羞於說出口的。
對於產後的寶媽們，會經常面臨一個隱私部位的問題，那就是自己的私處《陰道口》會變得鬆弛，這個問題說大也不大，說小也不小，但是從夫妻之間的房事生活來看，這個問題還是影響還是很大的，怎麼辦呢？針對產後陰道鬆弛的問題，寶媽們也不需要太過於擔心，堅持做好3件事，可以有助於陰道的恢復。
1.堅持做凱格爾運動
什麼是凱格爾運動呢？其實這個運動很簡單，就是在產後堅持做提肛運動。
這個運動，即使是躺在床上也可以進行，所以不需要投入太多的精力和時間，有空閑和有意識的堅持，就能夠將這個動作完成好。
在堅持做凱格爾運動的時候，對於產婦的私處，特別是陰道的緊縮方面，能夠發揮積極的功效。
每天可以堅持做200次或者更多，將這個習慣一直堅持下去，不僅可以將陰道鬆弛的症狀改善，而且還能夠促進盆腔的肌肉恢復，以及血液循環，所以對於產婦的私處健康，其實是非常有幫助的。
不僅如此，堅持做這項運動，對於提升性慾，也是有積極助推作用的。
2.堅持做盆底肌修復
隨著醫學技術的不斷發展，現如今的盆底肌修復，也是日臻完善了。
對於剛剛生完孩子的寶媽們，可以選擇定期做盆底肌的修復，這對於整個盆腔的肌群，以及陰道鬆弛等問題，都是非常有幫助的。
在修復的過程中，不僅肌肉能夠得以修復，而且對於整個盆腔的塑形和恢復，都是非常有好處的。
所以，寶媽們堅持做好盆底肌修復，也是一筆非常不錯的投資。
當然了，如果經濟不是很寬裕的女性們，可以嘗試將前面講到的凱格爾運動，多堅持一段時間，也能夠獲得不錯的效果。
3.可以采取陰道整形手術
隨著人們對生活質量的不斷重視，關於陰道的整形手術，也是越來越受到人們的認可。
其實，陰道整形手術，屬於美容范疇內的手術，對於產後的寶媽們而言，如果有足夠的經濟實力，也是可以考慮進行這方面手術的。
因為對於陰道鬆弛，特別是在分娩的時候，遭遇了難產的女性們，選擇這樣的方式，去解決難言之隱，也不失為一種好的方式。
當然了，前提是夫妻雙方均接納這樣的方式，如果思想比較保守的，則不建議采用這樣的方式。
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作者慕秋，未經授權，請勿轉載、復制』