有沒有發現，身邊有些男生或者女生，找到對象之後突然變瘦變美了？甚至有男孩找到對象後，直接瘦了一圈半！
這是怎麼回事？性生活竟然還有減肥的好處？
性生活能幫助消耗熱量嗎？
能，有不少研究表明，有對象以後，人體確實方方面面會多消耗一些能量。
洛杉磯學者『Red Hot Touch』就標註了『做愛的熱量消耗』。
接吻：65cal 解衣：12cal
做愛過程：30cal 每分鐘
高潮：112cal
這是因為人在『做愛』的過程中，全身各系統和器官會出現一定的生理和心理的反應，比如心跳、呼吸加快、血壓增高等，這些反應可以幫助消耗熱量。
『每日郵報』就曾報道過，英國一對情侶在一起後，女方暴瘦100多斤。
這意思是靠做愛還能減肥？心動了！突然遺憾自己為什麼還沒有對象，但…. ↓↓↓↓
性生活真的能減肥嗎？
不能，做愛雖然能消耗一定熱量，但離減肥還有很大距離，畢竟還要考慮強度和時長。
做愛屬於有氧運動，有氧運動超過30分鐘，脂肪開始大量消耗，才能有效減肥。
而大部分人做愛的時長都在7-13分鐘左右。
什麼？你跟我說你每次40分鐘起步？那我建議你趕快去醫院看醫生，持久不she，會很危險！
其次，報道中的情侶每天做愛三次，品品這個頻次，每天！還三次！一般人達不到這個次數，就算你願意，腎也受不了。
指望靠性生活減肥，一點都不靠譜！別想了，洗洗睡吧。
那怎樣合理減肥呢？
除了常說的管住嘴邁開腿以外，康叔要科普一個你不知道的知識盲區，那就是：催 產 素
有研究發現，如果一個人體內的催產素含量增加，ta對於糖類和甜味碳水化合物的需求會減低。
在這裡先說明一下，食欲一般分兩類：
一種是饑餓型進食《deprivation-induced eating》，
另一種是享樂型進食《hedonic eating》。
&
前者是正常的生理需求。
我們需要進食來填飽肚子。
後者則可以理解為我們對於糖類制品等精制食物的渴望，滿足它並不一定會對機體有太多幫助，但會導致肥胖、糖尿病等，例如半夜嘴饞、下午奶茶癮。
催產素的增加，會通過削弱多巴胺的獎賞機制，從而減少享樂型進食的需求，而不會影響正常的食欲。
多巴胺功能被削弱，進食的快樂就——啪，消失了！
那麼如何增加催產素呢？
1、聽音樂或跳舞
2、練瑜伽《遊個泳也不錯》
3、接受一次按摩《正經的那種》
4、陪寵物一起玩
5、與朋友相聚
6、對他人做一件好事
7、向親友表達你的愛意
8、擁抱與愛撫
9、愛的鼓掌
所以說，做愛雖然不能達到直接減肥的目的，但是能間接減少享樂型進食需求，只要健康、頻次正常，那麼做愛於減肥而言還是很有利的！