其實，男人射精快，主要就是龜頭太敏感，所以，想要延遲射精，延長時間，就要降低龜頭的敏感度，有哪些辦法呢？
1.強化陰莖反應
訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。
重復此動作，大概做一分鐘。
2.自我意識強化專司性勃起副交感神經
排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。
3.機械壓迫法
藥店裡一般都有類似的藥膏買。
塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。
但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。
畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。
另外，就是戴上避孕套。
一般這樣比直接做愛時間要長。
雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
4.加強鍛煉
做愛的確是種藝術。
而且是兩個人的藝術。
好比：雙人滑冰。
講究的是配合。
實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。
所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早洩又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。
5.分散注意力法
做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。
男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。
這時，如果想著其它東西的內容。
就會暫時緩解射精的沖動。
6.增強體質
一般體質較好的人做愛時間要長些。
所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。
有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。
但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。
綜合體質的提高才是根本。