有什麼辦法讓性功能增強 男性如何增強性功能。

男性如何增強性功能?男性朋友整天忙碌,沒有時間關注自己的健康,直到你發現自己的性能力面臨危機,那麼男性如何增強性功能呢?以下小系列將為您介紹。

男性如何增強性功能?

上身鍛煉原則:上肢越強壯,性愛持續時間越長,愉悅感越強。

俯臥撐在平衡球上。

鍛煉肩膀和胸部,特別適合男性。

把腳放在平衡球上,手臂和肩膀一樣寬,雙手放在地上。

當上肢力量較弱時,盡量長時間保持平衡;等待力。

做俯臥撐之前,量更強。

仰臥屈腿。

如果你想嘗試一個高柔韌性的性姿勢,你應該多練習這種方法來增強下背部和下腹部的力量。

仰臥,彎曲雙腿,雙手握住雙腿,盡量用膝蓋觸摸胸部。

每次至少堅持30秒,次數越多越好。

2.下肢鍛煉原則:增強腿部和臀部的力量,擴大性行為的運動范圍。

如何鍛煉可以改善性功能?跪著向後傾斜。

在性行為中,當男性跪著,女性仰臥,抬起臀部時,對男性的下背部和腿部有很高的要求。

加強這種鍛煉,你可以跪在墊子上,上半身直立,試著向後傾斜,兩三秒鐘後恢復原狀。

向前彎曲,向下壓。

有時,丈夫會站在床邊,讓妻子躺下來享受性。

練習這個動作可以增強相應的性感覺。

左腿向前一步,彎曲膝蓋,向下壓,直到大腿後部完全伸直。

保持30秒後,換一條腿。

3.耐力鍛煉原則:增強全身肌肉強度,延長性時間。

如何鍛煉可以改善性功能?仰臥抬臀。

喜歡女人的男人必須多練習。

仰臥,雙腿彎曲,雙腳著地,盡量抬高臀部,收緊腹臀肌,保持上半身直線。

俯臥前推。

非常適合喜歡男上位的丈夫。

雙臂與肩同寬,雙手放在地上,慢慢向前移動。

一前一後是一組。

4.靈活運動原則:身體靈活性增強,感覺體力稍有不支就能借力,獲得理想的感覺。

如何鍛煉可以改善性功能?仰臥,伸展單腿。

經常練習可以改善盆底肌肉的血流和靈活性,輕鬆迎接各種性挑戰。

先仰臥,右腿彎曲,放在左膝上。

用左手握住右膝,盡量靠在胸前。

踢後腿。

雙手雙膝著地,踢直右腿,抬起,向左右擺動5次。

慢慢放下,換左腿。

現代人工作節奏快,總是以加班、睡懶覺為由拒絕鍛煉。

看完這篇文章,放下鼠標,拋開工作,給自己時間鍛煉。

二、提高男性性功能的技巧

1.陰莖指壓法強化性能力

經常使用陰莖指壓法按摩陰莖,可以有效提高性能力。

有什麼辦法讓性功能增強 男性如何增強性功能。

方法是用手指反復抓住陰莖。

這可以增強陰莖神經和血管的活性。

這就像人們在寒冷中反復搓手或握拳可以改善手指的血液循環,使手指變紅變暖一樣。

反復用手抓住陰莖會導致陰莖勃起。

陰莖勃起不需要介意繼續按摩。

你遲早可以在床上按摩。

例如,作為性交前性愛撫的一部分,它更有助於營造一種友好和積極的環境氛圍。

2.刺激腹股溝加強睪丸功能

刺激陰莖根部兩側的腹股溝也可以大大改善性功能。

腹股溝是將血液輸送到睪丸並連接神經的途徑。

因此,使腹股溝內的血液循環良好是非常重要的。

按摩腹股溝的方法是用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上到下按摩,刺激血液流向睪丸。

每天按摩一次,每天晚上睡覺前在床上按摩。