經常有人抱怨，用了抗衰產品看不到效果。
今天我們來了解一下女性皮膚衰老的幾個階段以及抗衰老的方式方法！
幫助女性朋友保持年輕美貌！
女性皮膚衰老大致分為四個階段： 第一階段：25歲~30歲 25歲為『皮膚拐角期』此後皮膚的老化速度加快，彈力纖維漸漸變粗，皮膚油分和水分開始減少，肌膚紋理變粗
大，眼睛周圍和額頭可能會出現較淺的皺紋，洗完臉後皮膚會有緊繃感，多是皮脂分泌下降的結果。
第二階段：30歲~40歲 皮膚光澤度明顯下降，皮膚油分和水分大量流失，皮下組織脂肪開始減少、萎縮，比如淚溝位置凹陷，
皮膚所需的膠原蛋白彈性纖維等物質的減少，導致皮膚變鬆、皺紋更明顯了。
第三階段：40歲~60歲 皮膚整體呈現衰老狀態，皺紋明顯、色晦暗、鬆垂組織堆積、贅肉明顯、下頜緣模糊。
第四階段：60歲以上 中下面部皮膚鬆垂，皮膚色澤差、無彈性、皮下組織萎縮嚴重，頸部也出現了明顯鬆弛症。
延緩皮膚衰老，需要做好這三步但是有人會問，同樣的年齡，為什麼有的人看起來就更年輕呢？減慢衰老的『秘訣』是什麼？ 一、抗衰老第一步：時刻防曬長皺紋的最大元兇，正是我們日常生活中最不經意的一件事：曬太陽！
太陽光線中，有兩種『殺傷性武器』：UVA《長波紫外線》和UVB《短波紫外線》。
兩者皆不容小覷，
UVB會把人『曬傷』，而UVA會使人『曬黑曬老』。
令人震驚的是：UVA無孔不入，還能穿透玻璃！所以：不管是否外出，都一定要做好防曬。
購買防曬霜時，不但要查看防曬系數，
還應該注意UVA評級，五星級能夠最大程度地防止陽光導致的老化。
二、抗衰老第二步：抗氧化 除太陽光外，一小部分吸進身體的氧氣，也被稱為自由基，
則會攻擊我們的基因，影響細胞的修復，從而加速皮膚的老化。
實驗顯示，年輕人吸收膠原蛋白的能力，要比老年人強很多。
上了年紀的人，
吸收膠原蛋白的能力減弱，皮膚裡連起來的膠原蛋白網絡也越來越少，
所以皮膚看起來會蒼老很多。
這就是我們平時所說的：沒有人會不老，
這都是必然的生理變化。
而專家認為，現在最有效的解決方法，其實是在吃上面。
飲食是保護和修復皮膚中纖維母細胞的關鍵，合理的飲食不僅能減緩衰老，更能提供能量，強身健體，保持健康。
1、挑選顏色明亮的食物。
比如西紅柿含有一種特殊的成分—茄紅素，
茄紅素使番茄呈現出鮮艷的顏色，能良好的吸收氧化和防止氧化應激。
2、選擇味道苦澀的蔬果。
比如西蘭花這種蔬菜，含有一種叫做芥子油柑的成分。
小紅蘿卜也含有芥子油柑，這些食物都能夠天然地促進細胞抵抗衰老。
3、食用富含油脂的魚。
食用魚肉對皮膚有好處，它含有一種特殊成分。
比如鯖魚就是我們所常見的『青花魚』，高蛋白、易被人體吸收，
而且具有消炎功效，能夠抑制皮膚細胞中的炎症，對防止皮膚老化有利。
4、試著少吃淀粉類食物。
比如馬鈴薯、小麥等。
少吃淀粉類食物，也有減肥的功效。
三、抗衰老第三步：減少糖分攝入 生物學家大衛·甘恩博士和荷蘭萊頓大學一起合作，研究了600人，
測試了每個人的血糖水平，他發現血糖與外觀有著明顯的聯系。
最後的結果是：葡萄糖含量較高的人，被預測的年齡，比葡萄糖含量一般的人要老。
葡萄糖一般的人，被預測的年齡，比葡萄糖含量較低的人要老。
患有糖尿病的人，被預測的年齡，比以上的測試者都要老。
因為葡萄糖會依附在膠原蛋白上，膠原蛋白就會變得脆弱，從而發生破碎。
所以，要減少身體攝入多餘的糖。
也就是去除天然食物中包含的糖以外的糖類。
1、少吃多加工的零食。
2、少吃甜食。
3、盡量把飲料換成白開水。
4、將糖的愛，轉移到水果上。
5、吃主食的時候，漸漸增加粗糧的攝入。