都知道手淫過度有害，但是激情澎湃時，怎麼可能做到瀟灑收手？？
1
思想上是否迷戀。
如果每逢看小說、影視引起性沖動，就必以手淫自慰；或者頭腦中經常出現性的問題，即使不每次手淫，也時時有手淫的欲念，就屬於手淫過度。
2
次數是否過多。
現代醫學認為男子的夢遺周期大約是每月2次。
就是說每2周左右，由於精液充盈的刺激會產生一種排泄欲，容易誘發一次夢遺或手淫。
如果手淫次數遠遠超出這個范圍，則說明是為追求快感而導致的手淫過度。
3
性器官是否不適。
手淫時或手淫後，性器官出現隱痛、麻木等不適的感覺，或者手淫後經常出現排尿不適或尿道燒灼樣不舒適現象，或者女性外陰分泌物增多，下腹部隱痛不適等，都是手淫過度的表現。
4
性反應是否變化。
如果手淫達到射精或者性高潮所需的時間一次比一次延長；或者手淫刺激的強度，一次比一次增加才能達到射精或性高潮。
則表示手淫過度。
5
體質是否衰退。
如果手淫後出現體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、記憶力減退或注意力不集中，甚至容易患病等，說明手淫過度。
如果手淫次數不多，但因恐懼、悔恨使精神負擔過重，出現神經衰弱症狀，也應視為手淫過度的表現。
Portrait of attractive young happy couple in love
90%的男性和30%的女性均有過手淫現象，男性在18歲以前過早手淫，會引起性器官發育不良，腎功能提前衰退，長期手淫會引起陰莖彎曲、短小、陽痿、早洩。
青春期手淫次數應控制在每月2次以下為宜，女性手淫應避免用堅硬的物體插入陰道，以免引起陰道損傷和多種炎症