性愛是男女兩人的感受，所以性愛需互動，不能隻靠男性去主動調情。
兩個人按部就班久了生活將會變得乏味?易出現性疲勞?所以打破傳統的反序性愛模式，可增加夫妻性愛情趣。
首先要強調的是最完美的性愛時長，是在7～13分鐘。
那麼如何來延長性生活時間呢?問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。
在這當中可以采用女上男下的性愛姿勢，不當可以降低男人陰莖的敏感度而且還可以延長性愛時間，射精就會被延遲。
同時除了姿勢外還有以下幾種方法：
分散注意：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。
這時，如果想著其它東西的內容。
就會暫時緩解射精的沖動。
加強身體鍛煉：一般體質較好的人做愛時間要長些。
所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。
實際在心理上的作用比在生理上的作用大。
綜合體質的提高才是根本。
各位不妨采用與女性面對坐著的姿勢，這要比正常體位來得恰當。
首先，男性上半身起來，兩膝彎曲張開，腳尖堅立。
其次，張開仰躺女性的雙腿，空下來的雙手食指，好象綁石膏似的夾住陰莖，其餘的手指一面剝開陰道口，一面塞進去。
只要不是陰道口很硬的處女，即使硬度相當不足，用這個方法也能插入。
插入後，將女性的雙腿架到自己的肩上，采用高足體位身體微微向前傾，柔軟的陰莖正好趄下，與陰道入口呈垂，那麼結果之後也不容易再脫開。
預先若有準備凡士林，乳液之類的潤滑劑，將更容易插入。
接下來，男性一點一點地扭腰，保持那種狀態一陣子就行了。
雖然原本有陽痿，但是在插入的喜悅，以及陰道內柔軟刺激的助長下，陰莖應該會漸漸膨脹起來。
等到陰莖真的變大後，就能進行活塞運動了。