在男科門診或者自媒體時代的網絡平臺咨詢當中，經常會遇到很多年輕小夥來咨詢，首先他們自述身體『虛』，自己比較自責，甚至是負罪的語氣向醫生『坦白』，『腎虛』是因自己的年少不懂事有手淫史造成的，並認為自己的某些症狀也是『手淫』引發的。
那麼手淫真的是有那麼可怕嗎？
手淫，我們更傾向把它稱為自慰，它是指男性或女性通過自行刺激性器官而獲得快感直至性高潮的行為。
是成年男性和女性比較常見的除性交之外的，釋放欲望的一種自我取悅的方式。
成年人在沒有性生活的情況下適當的釋放欲望這個是可取的，但切勿過度的刺激及自慰，如果頻繁的自慰射精，可能會造成某些男科疾病的發生，但這不是絕對的。
很多人把自慰和男性的前列腺疾病、早洩及勃起功能障礙等疾病聯系在一起，它們之間其實沒有必然關聯，甚至規律及適度的自慰有助於青少年的身心健康，但在過度的自慰行為，或是對自慰產生焦慮的心理投射，才有可能會出現排尿症狀、早洩及陽痿的出現。
過度手淫造成盆腔局部或膀胱、前列腺、尿道部及精囊的過度充血，日久加上細菌微生物感染可能對整個前列腺包膜、平滑肌的彈性帶來影響，也非常有可能對控制前列腺膀胱的外周神經纖維神經受體造成嚴重影響，從而對勃起與射精構成影響。
過度的手淫有些還會出現身體壓力過大、精神萎靡、身體疲勞、思想不集中以及對手淫產生迷戀等嚴重危害。
誤區：自慰會導致腎虛、陰莖發育、失眠脫發等有關，手淫精液一滴精十滴血，更是無稽之談。
當然萬事皆有度，頻繁的，不加節制的，過早開始的自慰，是不值得提倡的。
總之，自慰是成年男女的一種比較普遍的生理行為，適度的自慰，是身體和心情壓力的愉悅釋放，是正常的，並不會帶來身體的負面損害。
如果想要戒除頻繁手淫，建議通過以下方面進行處理。
首先要給自己自信心，戒除手淫需要一定的毅力，能夠堅持下去才能夠成功。
其次當患者想要手淫的時候，可以分散自己的注意力，做自己喜歡做的事情。
最後可以邀請他人進行監督，對自己獎勵與懲罰並嚴格執行。