正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始
到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。
如從避孕方面
考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期
和安全期。
安全期避孕就是在排卵期內停止性生活的一
種避孕方法。
這是一種傳統的避孕方法，在避孕藥和宮
內節育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。
卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受
精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力
，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。
為了保險
起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共
10天稱為排卵期。
因為在排卵期內性交容易受孕型念，所以
排卵期又稱為易受孕期或危險期。
安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。
從月經
幹凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安
全期。
從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一
天為排卵後安全期。
排卵後安全期比排卵前安全期更安
全。
這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影
響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已並
不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。
卵巢在一個
月經周期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到
下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，
所以，排卵後安全期就比較安全。
采用安全期避孕的關鍵是測定女性的排卵日期。
卵巢
排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些女性可能有下扮基腹
痛、腰酸、乳房發脹及情緒改變等症狀，但這些現象不
是排卵時的特有症狀，故不能作為排卵的依據。
月經和
排卵卜缺困呈周期性變化，兩者之間有著密切的關系，如果掌
握了兩者的變化規律，就可以通過間接的方法來測定排
卵日期。
測定排卵日期的方法很多，而女性能夠自已掌
握的方法有：根據月經周期推算、測量基礎體溫以及觀
察宮頸粘液分泌等。