1、提肛
收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛煉，(提肛肌收放動作即我們在日常大便將結束時，肛門往上提的動作)，每日早晚各五次每次50~100下。
2、調整心態
放鬆思想，穩定情緒，要有自信中醫認為陰莖屬肝，肝氣鬱結，情志不暢，肝失條達，就造成陰莖弛軟不用，所以平時要注意陶冶情操，不發怒。
治療時，可服逍遙丸、四道散，保健鍛煉時，要全身放鬆。
3、適當食療
青少年陽痿的飲食以軟食為主，恰當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝蛋、花生米等。
宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀性、鱔魚海參、墨魚、章魚等。
4、避免過度勞累
毫無節制的吸煙和喝酒，經常熬夜，長期處於過度疲勞，這些不良嗜好也會導致陽痿的發生。