1、經常憋尿尿液裡含有大量的細菌和毒素，如果長時間憋尿的話，就會造成膀胱內的尿液出現回流現象，尿液裡的細菌和毒素經過輸尿管回流到腎臟，不僅會造成尿路和膀胱感染，而且還會對腎臟造成難以治愈的危害，時間長了，腎臟就會失去活力，出現腎虛的症狀。
2、熬夜睡得晚其實每天晚上11點之後，我們的身體的各個器官就要排毒，腎臟當然也不例外，如果經常性睡得很晚的話，那麼就會影響到腎臟的排毒，導致毒素無法排出，隻能積聚在腎臟，時間長了，腎臟的毒素越積越多，那就對腎臟的危害就慢慢變大，造成腎虛症狀的出現也是很正常的事。
3、不喜歡喝水水喝得少，尿量自然也會變少。
而尿液中的毒素、廢物就會長時間積累在男性的腎臟之中。
長期以外很容易引起腎臟方面的疾病，研究發現飲水過少、與腎結石、腎積水等都有著直接的關系。