案例一：
我結婚快一年了，可是我和我老公過性生活還沒成功過。
因為我害怕，只要老公一碰到我私處，我就不由自主地要往後縮，或者總是控制不住掙紮。
更抗拒用手觸摸，自己的手都不行，剛碰到就會反射性夾緊雙腿，害怕有東西進去。
老公也不是很理解，我也很難過。
我覺得我心裡有了陰影，不知道應該怎麼辦？
小麗兩性情感：你的問題在醫學上來說叫『陰道痙攣』，而心理學上稱為『性交恐懼症』。
主要原因是心理因素所產生的，另外，性知識的缺乏、對性生活過分的害怕、傳統教育等都是產生的原因。
性交恐懼症的克服並不困難，只要配合心理咨詢師，還是很容易調整的，也可以用以下的方式自我調整。
第一，掌握相關的知識：許多女性性恐懼是由於缺乏性知識造成的。
正如有些學者所說：『愚笨和不安產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼』夫妻要共同閱讀和學習有關性知識讀物，了解女性的性心理和性反映等有關生理、心理知識。
第二，轉移自己的注意力：將自己的注意力從恐懼對象轉移到其他方面去，這是消除性恐懼的有效方法。
如初次性交時由於女方膽怯和疑懼，男子應該對女子特別關懷與體貼，撫愛加耐心，和她交談，有步驟地激發她的性慾，當她抑制不住性沖動時，再逐步完成性結合，恐懼心理也就自然而然地不存在了。
第三，適當地放鬆自己的緊張情緒：在性生活前，多進行性前奏，並適當地進行放鬆訓練和脫敏訓練《不會的可以私聊樓主》，放鬆緊張的情緒，避免性生活中過度的緊張導致性行為
緊張時私處抽筋怎麼辦
案例二：
我前不久再婚，夫妻生活不太順利。
我上網查資料發現，自己的表現符合陰道痙攣。
這該怎麼治？
小麗兩性情感：陰道痙攣是女性性功能障礙的一種，通俗說就是陰道抽筋。
它主要指性愛過程中，陰道和盆底肌肉不自主地劇烈、持續收縮，使陰莖無法插入，或雖能插入，但在性交時或性交後，陰道口或深部產生疼痛及不適。
通常痙攣部位僅限於陰道口周圍的肌肉，有時則表現為陰道全部肌肉的緊縮，致使產生外陰部、大腿內側及下腹部的感覺異常，對這些部位的任何刺激都將加重陰道的痙攣。
因而患者對陰莖插入產生恐懼心理，甚至用自己手指插入時亦能引起痙攣。
嚴重病例可造成無性關系的婚姻，即所謂『童貞夫人』。
引起陰道痙攣的原因，多與心理因素有關。
如缺乏性知識，從小接受的家庭教育對性持否定態度；初次性交疼痛，誘發和形成的條件反射，以及遭受過性暴力，或外陰、陰道有創傷史，都可能導致陰道痙攣；夫妻感情不合也會有影響。
建議到醫院針對性治療。
如果是生殖器官畸形或病變所致，陰道痙攣可以治愈。
如果是心理因素或性交操作不當所致，夫妻雙方要上上課，學習正確的性知識。
必要時，可以在醫生協助下，進行陰道擴張治療和心理疏導。
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