睡覺做夢是再正常不過的一種生理現象，正常情況下每天晚上做夢達5個以上，有些夢境是容易記住的，而有一些夢境我們醒來之後就忘記了。
夢境經常發生在快速眼動睡眠期或者慢波睡眠中，在快速眼動睡眠期醒來時，我們就能清晰記得自己做了什麼夢，在其他時間做夢就記不住。
每天做夢和什麼因素有關？
1.壓力太大
大家都知道，近些年來生活節奏越來越快，為了擁有更好的生活，每個人都在不停的忙碌，甚至沒有休息的時間，長此以往，精神壓力也會更大。
尤其是不懂得如何釋放的前提下，便容易引起失眠多夢以及容易醒來等問題。
所以如若是這種因素所導致的，則需從根源下手，首先調整心態，緩解內心的緊張情緒，由此便能夠放鬆身心，進而提高睡眠質量。
2.睡覺姿勢不對
對於出現不良睡姿的人群來說，做噩夢的概率比其他人群要高很多倍。
比如身體佝僂著、趴著睡覺，或者是手放在胸口部位睡覺，以及頭部過於彎曲睡覺。
這些不良的睡姿都會使人的身體受到強烈的壓迫，就會使得神經受到強烈刺激，從而出現做夢的現象。
3.環境影響
當我們換到一個陌生環境時，身體會本能產生一種陌生感，這樣就會讓神經處於一種相對警覺的狀態，從而讓精神緊繃，這樣就很難很好地入睡，另外我們也很難進入到深度睡眠中，這就會很容易導致我們出現多夢的情況。
4.白天想事情太多
因為經常做夢的人可能就會發現我們在夢境會看到什麼樣的事情，往往就是我們在白天所想到的一些事情了，做夢這原本是一種非常正常的一種生理現象。
什麼是『春夢』？
但是有些人他們在晚上睡覺時經常會做一些夢，有人說『日有所思、夜有所夢』，所做的夢就是你白天想的事情，但是有些人他們在晚上睡覺的時候，經常會做一些春夢，所謂的春夢就是在夢境中出現兩個人『互動』的畫面。
其實春夢的范圍很廣，親吻、牽手、擁抱等一系列親密行為都在他的掌控下。
但春夢做多之後，大家會疑惑，夢中出現的神秘陌生人是誰去調查男生春夢中最常見的既不是女朋友，也不是曾追過的人，而是一個個陌生人。
春夢是一種正常的生理和心理現象，據國外調查報告，近100%的男性做過春夢，男性的頂峰期在15-30歲之間。
春夢與道德品質一點關系也沒有，人不可能因為品質好就不做春夢，也不可能因為道德敗壞就夜夜做春夢，所以做這種夢的人完全不必自尋煩惱。
有些人搞不懂，自己白天也沒有想這方面的事情，為什麼晚上會做這種夢呢？
為什麼有的人睡覺時會做『春夢』呢？不妨了解一下
1.處於青春期
一般青春期的人易做春夢，這跟性沖動有關。
春夢是潛意識中被壓抑的性慾望沖動的自然性暴露，也是性生理和性心理發育的標志。
可以說春夢是自然宣泄，能有效緩解累積的性張力，利於性器官功能完善和成熟。
2.白天受到刺激
現如今，由於電子傳媒發展迅速，短視頻泛娛樂化，無論男女老少都及其容易接觸到相關影片或短視頻，進而產生強烈的性沖動和性慾望，但由於無法即刻釋放出性慾望，晚上睡覺時可能會出現做春夢的情況。
3.性壓抑
我們知道任何一個成年男女都會有正常的荷爾蒙分泌，當達到一定程度而又沒釋放的時候，又有適當的外界信息刺激，那麼，就很容易做春夢。
比如，經常分居的情侶或者是夫妻，一次親密而又充滿誘惑意味的電話之後，也許當晚，就能有一次夢裡的纏綿。
性壓抑的時候表現的春夢是最多的，有含蓄的露了身體的，有夢裡出現其他同性的，有多人組合的，有夢裡觀望別人性生活的等等。
『春夢』暗示什麼？
春夢是一種正常的生理現象，根本沒有特別的暗示，因此需要放平心態。
在夢境中呈現的形式多種多樣，如跟擁抱接吻或愛撫、看到異性以及發生行為，不必因為春夢中出現異常行為而過度擔心和焦慮。
另外春夢中的性對象是不可選擇的，有可能是同學或鄰居，也有可能是從來不認識的陌生人。
延伸閱讀——每晚如何防止噩夢發生？
1.禳法
做了那些不吉利的噩夢，第二天起床的時候，不要洗漱，然後面向東方，在東面的墻上畫一個『十』字，然後外面畫一個圈，然後口中默念：『赫赫陽陽，日出東方，所有噩夢，化為吉祥』。
據說用了這種方法進行禳改以後，噩夢很有可能會過去，至少會減少危害性。
2.調整飲食
睡覺前盡量不要吃東西，如果肚子飽了就去睡覺，很有可能會導致噩夢，這是因為多餘的食物消化時，會促進新陳代謝和體溫變化，也會增加大腦的活動，從而導致噩夢。
晚餐還應該盡量避免高能量飲料，汽水，酒精，咖啡或茶。
3.適當運動
每天保持適當的運動量更加能夠讓睡眠質量有提升。
適當的運動會讓自己有一些疲憊感，入睡得更快，也睡得更熟。
適量的有氧運動最為適宜，比如說遊泳、瑜伽等等，保證一個星期內有4-5天的運動頻率，每次的運動量控制在20-30分鐘。
當這樣的情況發生在女性身上，不要覺得不好意思，尤其是處於特殊時期的女性，或許出現的頻率更高。
例如在孕期，女性懷孕時，身體會分泌非常多的激素，此時生殖部位會變得更加敏感，在孕期是不能與愛人在一起的，在無法滿足需要情況下，會在夢中出現了這樣的夢境。
身體處於非常疲勞、疲倦狀態下，也是需要特別注意的，身體異常疲勞，會導致在睡夢中，身體不受控制，也會出現了與夢中的人進行親密，尤其是男性，出現的次數略多一點。