精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。
維護這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。
男人的精子其實生性嬌嫩，容易受到各種『敵』害，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。
一怕『餓』
精子生長需要營養物質供給。
有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等)，天長日久，可使體內含鋅量下降。
微量元素鋅被譽為”夫妻和諧素”，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。
吸煙和酗酒是精子的大敵。
有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。
澳大利亞的一位化學家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會增加。
匈牙利一位醫學博士聲稱:吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。
如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。
可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。
酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。
因此青少年時期應養成遠離煙酒的習慣。
成人後，即便不戒煙酒，也應該注意不要過度。
二怕『熱』
精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。
維護這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。
如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不育。
三怕『頻』
如果手過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次所含精子量變少。
四怕『藥』和『射線』
經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂；大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。
因此，處於生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。
五怕『憂』
如果因心情鬱悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致婚後不育。