男人的生殖器被稱之為『命根子』。
可見其對男人的生存、生活、生育的重要意義。
今天，聊一聊『小兄弟』保養這個話題，提升男性保護與健康意識。
男人的『陰莖』是十分容易受傷的地方，隻有精心呵護與保養，才能保持它的健康。
一般建議做好以下這幾點。
1、愛愛之後好好睡一覺
愛愛後需要足夠的睡眠來休養生息。
夜間熟睡時，Y莖會勃起3-5小時，給Y莖『充電』，增加血氧量，保證陰莖健康，夜間睡眠時勃起次數越多，Y莖勃起組織就越靈活。
2、遠離香煙
吸煙《包括二手煙》會影響Y莖勃起硬度。
研究發現，吸煙者Y莖勃起明顯小於非吸煙者。
吸煙除了損傷血管之外，還會導致Y莖組織損傷，進而導致Y莖彈性降低，勃起功能受限。
3、經常步行，有助勃起
與長時間久坐的男性相比，每天步行半個小時的男性發生勃起問題的幾率會降低一半。
建議男性每天慢跑20分鐘或者大步快走30分鐘，這樣有助於改善男性勃起功能。
4、 控制血糖
降低陽痿風險 臨床上，超過50%的男性糖尿病患者存在一定程度勃起功能障礙。
一方面，糖尿病加速動脈病變，損傷Y莖血管，增加陽痿危險。
另一方面，糖尿病又會損傷神經，導致全身神經傳遞雌激素速度降低，久而久之，Y莖也會麻木。