很多媽媽會發現生完孩子後『那裡』變得鬆了，甚至影響了性生活。
產後陰道鬆弛是很多新媽媽都會面臨的問題，尤其是順產的媽媽，會嚴重影響日常生活。
為什麼產後會陰道鬆弛？
♥產後陰道鬆弛的原因有很多，胎兒過大，在自然分娩時造成了產傷；
♥中期引產造成陰道損傷；
♥多次分娩；
♥產後會陰縫合不好；
♥產後缺乏運動；
♥產褥期恢復盲目減肥，不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等。
產後陰道鬆弛會有哪些影響？尿失禁？性生活不和諧？讓人苦不堪言 有的人陰道膨出嚴重時還會出現尿失禁現象。
導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短，
外因是生產時胎兒通過產道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷、彈性受損、尿道鬆弛而失去應有的功能。
由於產後陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，
原有的陰道對陰莖的『緊握』能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有一定的影響。
但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，
夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子的體諒和包容。
只要注意產後的恢復鍛煉，一般產後3個月後，產後媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。
產後陰道鬆弛4種動作可以緩解
陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象3個月後即可恢復。
如經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，其恢復需要更長的時間。
建議，產婦應避免過早勞動，注意預防便秘，還要有意識地經常做縮肛運動，
慢慢恢復盆底肌肉的收縮力，可慢慢緩解陰道鬆弛現象。
尿失禁現象在一段時間後便會自行緩解、消失，如果情況仍未好轉，則需要到及時到醫院求診。
產後媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
專家建議產後媽媽可以多做以下運動：1.提肛運動
在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。
經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
2.屏住小便
在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。
如此反復，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
3.收縮運動
仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，
夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反復重復幾次。
時間可以逐漸加長。
4.其它運動
走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重復練習。
經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。
手術治療主要針對中、重度陰道鬆弛的人群。
通過各種手段對陰道鬆弛症患者的陰道管徑進行縮窄的手術治療統稱為陰道緊縮術。
通常采用的術式有：下方入路陰道緊縮術、兩側入路陰道緊縮術、環縮縫合陰道緊縮術等。