很難說哪種避孕方法最有效，因為不同的避孕方法在具體情檔州缺況下的避孕效果會有所不同，還因為個人的身體狀況、性行為頻率、避孕意願等因素而有差異。
以下列舉了幾種常用的避孕方法：
1. 避孕藥：避孕藥是一種口服避孕方式，能夠有效地避免意外懷孕。
通過荷爾蒙的調節，避孕藥能阻止排卵和減少子宮內膜跡正的厚度，從而降低懷孕的可能性。
避孕藥的避孕效果高達99%以上。
2. 避孕環：避孕環是一種放置在子宮內的避孕方式，能夠阻止受精卵在子宮內膜著床，有效地避免懷孕。
避孕環的避孕效果也很高，達到99%以上。
3. 保險套：保險套是一種外用避孕方式，可以阻止精子進入陰道從而達到避孕的目的。
保險套的避孕效果約為98%。
4. 宮內節育器行辯：宮內節育器是一種放置在子宮內的避孕裝置，能夠有效地避免懷孕。
宮內節育器的避孕效果也很高，達到99%以上。
此外，女性避孕的其他方式還包括避孕貼、避孕針、子宮輸卵管結紮等；男性可以通過小手術結紮輸精管等方式避孕。
不同的避孕方式各有優劣，具體選擇哪種方式需要考慮個人的身體情況、使用方便程度、避孕效果等因素，可以在醫生的建議下做出適合自己的選擇。
需要特別提醒的是，除了保險套外，其他避孕方式都需要在醫生的指導和監護下進行選擇和使用。