有個小妙招就叫做——願望清單。
孩子提要求了，不用急著滿足他，先拿出來一個本子，把願望寫在上面，這個本子就是孩子的願望清單。
一、和孩子一起定任務
孩子要想實現他的願望清單，就必須完成一定的任務。
引導孩子做事情的機兆雹會來了！想讓孩子自己穿衣洗漱？可以把它加到任務裡。
想讓孩子及時關掉電視？也可以加到任務裡。
但要注意，一定要和孩子商量，經他搜顫同意。
這樣孩子覺得自己也參與了任務的制定，他就有了主人翁意識，執行起來也就沒那麼困難了。
二、根據任務難易定獎勵
任務定好後，根據任務的難易程度來制定可得到什麼獎勵。
獎勵可以是星星也可以是小紅花或其它貼畫。
以星星為例，按時上床睡覺，可得兩顆星星，自己刷牙對孩子來說較難，就可得五顆星星。
就這樣，用一張大紙，寫下來孩子要完成的任務，貼在墻上，每天記錄，完成就給貼星星。
三、對照願望清單，商定所需獎勵數量
最關鍵的一步來了！和孩子一起商定，他的願望需要得到多族漏帆少顆星星才能實現。
買一袋小零食，五顆星星也就夠了，要買一個幾百塊的變形金剛，則需要二三十顆。
願望越大，需要的星星數量也越多。
這個過程同樣需要孩子在場。
四、根據任務表監督執行
把任務表貼在家裡最醒目的位置，每天根據孩子表現決定獎勵的星星個數。
在孩子不想完成之前任務的時候做適當提醒，孩子為了向『目標』靠近，做事會變得勤快起來，也會有意規范自己的行為。
其實願望清單和任務表就是一個『延遲滿足』的舉動。
同時也是為了通過物質獎勵來刺激孩子糾正行為，養成新習慣。