人們在成年之後，對於性生活的態度都比較放的開了，尤其是剛接觸性生活的年輕人，更是對性生活有著極大的需求。
但是大家都知道，過度縱欲對於身體的損傷非常大，有些甚至會導致性功能的部分缺失，從而對人們的生活產生很大的影響，所以合理的進行性生活是非常有必要的。
那麼，一周做幾次愛不影響健身呢？
這裡，有一個計算公式可供參考。
那就是『以年齡的十位數乘以九，其積的十位數為周期，個位數為性愛次數』。
如，20～29歲的人，性愛次數為2×9，等於18，也就是說10天中可性愛8次;30～39歲的人，即3×9，等於27，也就是 20天性愛7次，即3天1次為好;40～49歲的人，即4×9，等於36，即30天6次，以5天1次為好;50～59的人，即5×9，等於45，即40天 5次，也就是說8天1次為好，以此類推。
按這個計算方法，60～69歲的老人約12天1次;70～79歲的為20天1次;80歲以上者，約1個月1次。
但是，在房事後的次日，若感到腰酸耳鳴、疲乏無力、腳軟等，說明次數過頻，要適當延長性愛的間隔時間。
一些男性在多次射精之後，精子數量會耗盡。
如果你和你的伴侶喜歡頻繁性愛，可以讓他在連續射精幾次後做個精液分析。
這個分析可以測試頻繁射精後他的精子質量和數量。
性交次數過頻可致精子數量減少，質量降低，甚至射出的精子是發育尚不成熟的幼稚型精子，所以不能懷孕。
隻有有規律地進行房事，才能保證精子的數量和質量，從而才有可能懷孕。
反之亦然，性交次數過少，會造成性愛間隔期過長，這樣，排出體外的精子質量不高或『老化』，同樣不利於懷孕。