前幾天，在後臺刷到了一則私信，主要內容講的是
『跟男朋友在一起快一年了，因為對同房什麼的不怎麼感興趣
所以這麼長時間我們都沒有發展到那一步
但男朋友最近一直拉著我說，同房其實對健康的有好處的……
說了一大堆，但對此我是懷疑的，我想知道同房真的對身體有好處嗎？』
1、和諧的性生活，可以給雙方帶來什麼？其實，夫妻雙方如果進行和諧的同房生活
除了會帶來心理上的愉悅，對身體的好處也不少。
比如：
1、緩解疼痛
同房的時候，人體的下丘腦垂體會分泌大量的催產素
催產素具有減輕身體疼痛的作用
如果在這一過程中達到高潮，對於緩解壓力還有一定的好處
可以放鬆身心，提升幸福感
2、增強免疫力
研究發現，同房可以增強機體免疫力
每周同房1-2次，可以使抗病毒能力提高30%，降低生病幾率。
3、保護乳房
同房的時候，在性刺激的影響下，乳房會充血變硬
在性需求得到滿足後，會恢復正常
這種變化對於乳腺功能來說，起到了很好的調節作用
可以促進乳房的血液循環，降低乳腺疾病的發生風險。
4、保護前列腺
對於男性來說，同房還可以保護前列腺
國外一項研究發現，男性在20多歲的時候
如果一周射精在5次以上，就可以降低1/3的前列腺癌發生風險。
5、促進睡眠
同房需要花費一定的體力
很多男女通常在同房之後筋疲力盡，很快就入睡
同時，在同房過程中分泌的催乳激素
也具有放鬆身心的作用，可以促進睡眠
當然，以上同房的好處都是建立在健康、和諧的同房生活基礎之上
需要注意的是，有的人稱長期禁欲會危害身體健康
比如使皮膚變差、內分泌失調、卵巢早衰等等
都是無稽之談，不能輕信。
2、夫妻同房有最佳時間跟次數嗎？健康、合理的夫妻生活對身體的好處不少
如果過度了，對身體會有傷害嗎？
答案是當然的！
凡事物極必反，過度縱欲可能會透支人的身體
影響到日常生活，以及降低人體免疫力，誘發其他疾病
另外，男性過度進行同房生活，還可能會影響到『同房能力』
誘發前列腺炎、前列腺增生等疾病
女性則容易引發宮頸炎、陰道炎等婦科疾病。
那夫妻進行同房生活有沒有最佳時間或次數呢？
1、從時間來看一天之中，早上是最理想的
因為經過一夜的休息，雙方都精力充沛
尤其是男性，早上睪丸素分泌較多，欲望也比較強烈
夫妻生活的質量會更高
一月之中，女性經期中段，也就是排卵期前後3天是最理想的
一年之中，10月是最理想的，因為10月男性睪丸的分泌會達到頂峰。
2、從次數來看
可以用年齡的首位數×9公式來計算
比如年齡在18-29歲的人，最佳頻率是每周8次
年齡在30-39歲的人，最佳頻率是3天1次
不過，夫妻生活的最佳時間和頻率隻是參考
具體可以按雙方的實際情況進行
如果出現精神不振、疲勞乏力、腰膝酸軟等症狀，建議減少同房次數。
3、夫妻同房的這些『禁忌』，需要了解清楚
最後，說一下夫妻同房的一些『禁忌』。
1、這2個時刻不建議同房，可能會猝死
同房居然會導致猝死？日常生活中，同房猝死的情況時有發生
尤其是高血壓、心臟病或冠心病患者
在同房時如果過於興奮，容易導致心肌缺血和缺氧
引發心律失常，造成猝死。
而一些特殊時刻也是不建議同房的：
飲酒後：酒精會刺激中樞神經系統
讓人興奮，同時會直接作用於心血管系統
加快血流速度，升高血壓
容易引發心腦血管疾病，導致意外發生。
濫用藥物：有的人為了刺激，使用『威而鋼』等藥物
導致動作過於猛烈或者欲望過於強烈，增加猝死風險。
2、同房結束後，這2件事別忘了
同房後，為了健康，有兩件事一定要做。
一是洗澡，洗澡可以將私密部位的分泌物沖洗掉，避免細菌滋生。
二是小便，女性要立刻小便，因為女性的尿道比較短
距離肛門比較近，細菌容易順著尿道逆行而上
增加尿路感染的風險，小便可以對細菌起到一定的清除作用
男性可以等5-10分鐘再小便，在疲軟、放鬆之後
就不會壓迫尿道，影響前列腺健康
總而言之，適當的夫妻生活無論是對身體還是對心理
都是有很多好處的
隻不過，在進行夫妻生活的時候
為了健康，該注意的還是要注意，才能更好地享受美好時光哦！