性能力對許多的男性都非常的重要，如果大家性能力不好會影響生活。
有許多人認為小弟弟『硬』不起來就是性慾低下或者是生病了，其實這還可能是因為一些不好的生活習慣。
下面小編就來講講。
1.酗酒
我們常說『酒後亂性』，因此不少人認為酒精能助『性』，但事實卻恰恰相反，酒精會讓男性體內的睪酮水平降低。
而且一些酒類如啤酒、葡萄酒還含有植物雌激素，這些物質也會對睪酮水平產生負面影響。
2.飲食不規律
經常不健康的飲食，作息時間不固定也是造成男人勃起困難的元兇。
現在美食很多，但是多數衛生條件做的不好，很多人工作忙碌顧不上自己做飯，有的人又隻吃泡面，腸胃受到嚴重損害，身體健康受損自然會引起陽痿。
3.愛吃甜食
美國的一項研究顯示，甜食會導致人體內血糖升高，刺激胰島素的釋放，從而影響體內睪酮的產生，進而造成勃起困難。
4.太過勞累
男人勃起困難多數是由於太過勞累造成的。
現在生活壓力很大，很多人為了一日三餐不停奔波，長時間的疲勞工作，讓精神狀態不斷下降，體能和體力也持續下降，內分泌失調，身體處於亞健康狀態，容易患上陽痿。
5.睡眠不好
睡眠對睪酮的產生非常重要，美國一項研究發現，男人如果每天睡眠少於5小時，幾天後其睪酮水平就能降低10%。
美國睡眠協會建議，成人每天的睡眠時間應不少於8小時。
6.經常抽煙
香煙中含有大量的一氧化氮、尼古丁、毒素等等，一支煙的毒素甚至可以殺死一隻小白鼠!當這些有害物質在男性體內貯存時，直接影響男性功能!導致陽氣不足、性慾低下、勃起困難等等，看不見的危害，確實存在!