講真，對於這麼污的話題，一開始我是拒絕討論的。
然而——孔子曰：飲食男女。
告子又曰：食、色，性也。
聖人所言如是，親密關系的重要性，可見一斑。
何況都2020年了，
兩性健康也是醫學健康的一部分，在這方面的健康科普，我們任重而道遠。
用進廢退，是指生物體的器官經常使用就會變得發達，而不經常使用就會逐漸退化。
就像大腦，越是勤思考勤運用，便越靈活；而越是懶惰不動腦，大腦便會像生銹的鏈條，難以正常運轉。
觀 點
①現在存在的生物是由其他物種變化而來；
②用進廢退：生物體的器官經常使用就會變得發達，而不經常使用就會逐漸退化；
③獲得性遺傳：生物後天獲得的性狀是可以遺傳的；
④定向變異：生物的變異一定是沿著適應環境的方向改變的。
完美和諧的性生活能讓夫妻關系更親近，
不過因為生活的壓力，有的夫妻可能十天半月才有一次『性福』生活，那麼對於男性朋友來說，
『性福』指數下降，那自己的性能力也會『用進廢退』嗎？有一種說法：規律的性活動，會將反應傳遞到大腦，促使男性多分泌一些雄激素，能夠刺激機體的性反應能力，
促進陰莖勃起，並且延長性愛時間，提高硬度，長時間放棄性生活，男性體內激素分泌就會減少，
勃起硬度、維持時間和性慾保持都會出現問題。
還有一種『用進廢退』的說法是：長期禁欲可能會誘發性器官萎縮和性功能減退，就如同一個人長期不說話，
那他語言能力就會變得遲鈍、荒廢，同理，如果長期沒有性生活，那男性性功能也會逐漸變差。
美國有一項調查表明，有配偶的老年男女比無配偶者更長壽，性生活和諧的老年人比無性生活的壽命更長。
然而事實上，女性朋友性生活長期得不到滿足，或過於忽視自己的性需求，達不到性高朝，
更容易導致內分泌系統紊亂，提高罹患相關疾病的風險。
並且可能引起好多的功能退化!看來，『太久沒有性生活的後果』，是不得不聊了。
能正常疏解的還好，怕就怕在你強憋著。
你說太久是多久？不妨看看中國男女的平均性生活頻率，估計對你有點啟發。
20～30歲，每周3次；
31～40歲，每周2次；
41～50歲，每周1～2次；
51～60歲，每周1次；
61～70歲，每2周至每月1次；
71歲以上，1個月或1個月以上1次。
太久沒性生活，女人可能會……
1. 內分泌失調
正常而規律的X生活，有利於刺激女性的卵巢分泌雌激素，調節內分泌。
如果長期禁欲，雌激素分泌減少，容易導致內分泌失調。
最直接的後果，就是變老、變醜——長痘、皮膚變差、更年期提前……更有沖動得不到疏解者，很可能就化欲望為食欲，結果就是越來越胖……2. 性喚起困難
很多女性的性喚起本來就慢，如果再加上長期沒有親密關系，下次再『啟動』時，
就可能出現喚起困難——對撫摸、親吻等X刺激沒有反應，陰道幹澀等。
對於男人，可能會……有陽痿的風險
《美國醫學雜志》上的研究指出，X生活次數很少的男性，發生陽痿的風險是每周至少一次男性的兩倍以上。
這是因為，在每次產生欲望時，男性的大腦會刺激腦垂體，對陰莖發出『起來嗨！』的信號。
而若長期不過X生活或者壓抑欲望，陰莖會對這種刺激感到陌生，反應就會變慢慢慢慢……甚至『抬不起頭』。
而無論是男性還是女性
長期單身也許還面臨著這些後果：①容易感冒
X生活能讓人愉悅，更是一種鍛煉。
在這過程中，一個人會接觸到另一個人體內的細菌，
從而起到提高免疫力的作用。
美國一所大學的研究就顯示，一周進行一兩次X生活，體內的免疫球蛋白A
《人體對抗疾病入侵的首道防線》可增加30%。
但如果同房次數少，可能會降低對感冒等疾病的免疫力。
②變得焦慮、煩悶易怒沒想到吧，X生活竟能幫助發泄壓力和不良情緒。
這是因為在這過程中，大腦會分泌內啡肽和催產素，而這都是能舒緩壓力、改善情緒的物質。
所以，很久沒有為愛鼓掌，人可能會焦慮、易怒、情緒低落。
③增加心血管風險據說，一次生命的大和諧，平均可以消耗100-300卡路裡的熱量。
雖然真實數據無法考證，但其實，X生活本身就相當於一種有氧運動。
對於健康人來說，有助於增強心臟功能和肺活量。
《心血管病人則應另當別論。》因此，相對於X生活規律的人來說，長時間沒有『運動』反而可能增加心血管健康的風險。
當然，這並不是鼓勵你夜夜笙歌。
太少或太多都不好。
怎麼判斷X生活是否適度？研究發現，X生活的最佳頻率是：『三九二十七，四九三十六，五九四十五』。
就是說：30~40歲的人，每20天7次《3天1次》；40~50歲的人，每30天6次《5天1次》；
50~60歲的人，每40天5次《8天1次》。
X生活後，夫妻雙方均感到精神振奮，通體舒泰，即為適度。
如果過後精神不振、倦怠乏力，則提示你太過頻繁了，要減少次數了。
否則，會發展至精神恍惚、頭暈肢酸、食欲不振、陰部腫脹，影響正常的生活和工作。
天吶，危害這麼大！還讓不讓黃金單身狗活了？？？別太灰心。
凡事都有兩面性！長期沒有X生活，當然也有好處。
比如——①降低患性傳播疾病的幾率性接觸是這類疾病的主要傳播途徑，從源頭上切斷，能降低患病風險。
②不用擔心懷孕即使大姨媽不來，也不用擔心得要命，去偷偷買驗孕棒在廁所偷偷測。
③為自己省下5秒的時間你看，塞翁失馬，焉知非福呢。
如果這都不能安慰到你，那不妨想想：雖然缺乏性愛可能有危害，但也隻是「可能」。
再退多一百步講，
一個人這麼多年都挺過來了，還怕這點小病？