腰椎間盤突出是局部代謝受阻而造成的纖維環老化，導致椎間盤纖維環破裂，腰部稍稍用力即能使纖維環破裂，髓核突出或脫出，壓迫周圍神經根而造成腰痛、坐骨神經痛或下肢麻痛等一系列症狀，對腰部活動有一定的限制。
那麼腰椎間盤突出病患，還可以有性生活嗎？性愛時又應該注意哪些？#清風計劃#
腰椎間盤突出患者性愛時應注意什麼？
性愛過程中多涉及腰部動作，而這無疑對於腰椎間盤突出患者來說是極其不利的，因為疾患本身會致腰部活動受限，一次性生活的持久性多少會受到影響。
加之性愛對腰部的活動幅度以及程度都相對較高，容易加劇腰部勞損而致腰椎間盤突出加重。
但這並不意味著腰椎間盤突出病患需禁止性生活。
性生活還是可以有的，但是有腰椎疾患的群體更應多加注意性愛時的體位選擇，盡量選擇對腰部負擔較小的體位，還要避免大幅度動作，以在享受性福的同時能有效降低腰部的進一步損傷。
除了性愛姿勢的正確選擇，有腰椎疾患的群體還需注意性生活上的其他注意事項，比如性生活頻率的合理控制。
性生活過於頻繁會致腰部神經敏感度降低而處於抑制狀態，還會致腰部血液循環減慢，椎間盤含水量減少，進而導致腰部出現畏寒、怕冷、酸脹、發軟等等，腰肌勞損加劇，髓核組織愈發向後方突出，加劇腰椎間盤突出。
所以腰椎間盤突出患者切記控制好性生活頻率，不宜縱欲過度。
性生活前後可以適當對腰部進行按摩，用手在腰部兩側上下方向快速按摩幾分鐘，可緩解因性生活而加重的腰痛症狀。
腰椎是人體軀幹的重要樞紐，為維持樞紐的正常功能，保證腰椎健康是一大關鍵。
因而腰椎間盤突出患者在平日裡應注意養護腰部，避免高強度的腰部活動，對腰部負荷較大的動作也需合理規避，並做好腰椎處的防寒保暖措施，以免寒邪侵襲。