誰的人生沒有點難以啟齒的事情呢！
生活中，總會有那麼些事情是讓人覺得難以啟齒、卻又必須正視它的存在的，比如夢遺那點事兒，嘖嘖……
別人花前月下，浪漫優雅，你被夢遺困擾，略顯尷尬。
夢遺，是不少男人的困擾，如何搞定這個『男言之隱』呢？看下去！
夢遺俗稱『畫地圖』
夢遺指成年男性非性活動時精液自行泄出。
夢遺有夢遺和滑精之分。
中醫認為有性夢的夢遺稱夢遺，無夢而夢遺，甚至清醒時精液自行流出為滑精。
夢遺是男性性成熟的表現。
據統計，80%的男性在青春期性成熟後有過夢遺經歷，初次夢遺一般發生在十四五歲，青春期後、單身、已婚分居者，每月出現1~4次夢遺，且第二天沒有明顯不適，屬於正常情況。
如果夢遺過於頻繁，一周多於2次，一個月超過4次，或清醒狀態時精液滑出，又或者在接觸色情內容或與異性非性接觸時出現夢遺，都屬於病態，患者還可能伴有頭暈、精神萎靡、腰酸、注意力差、健忘、失眠等症狀。
病態的夢遺多由於缺乏正確的性知識，思想又過於集中在性問題，進而使大腦皮層持續存在性興奮灶，誘發夢遺。
此外，外生殖器及附屬性腺炎症，如包皮炎、尿道炎、前列腺炎、精囊炎等也可誘發夢遺。
建議頻繁夢遺的患者及時到正規醫院規范治療，越早治療效果越明顯，以免影響正常工作生活。
中醫怎麼看？
中醫認為，夢遺多由腎陰虧損，陰虛生內熱，熱擾精室所致；或由手淫、早婚、房事過頻等損傷腎陽，以致精關不固而成；也有因濕熱下註、擾動精室而發生夢遺者。
頻繁夢遺者只要對症下藥，就可取得良好的效果。
治療上，推薦患者藥物和食療相配合，總則為上以清心安神，中以調暢脾胃，升舉清陽，下以益腎固精，清瀉相火。
食療可選擇韭菜籽、益智仁、芡實、山藥燉湯。
夢遺食療方
韭菜籽方
配方：韭菜籽20粒。
用法：韭菜籽每日空腹時以鹽水送服。
功效：適用於夢遺。
益智仁粥
配方：益智仁50克，粳米100克，白砂糖適量。
制法：益智仁放人砂鍋，加水適量煎煮，取汁去渣，加入粳米煮粥，粥熟調入白砂糖，稍煮即可。
用法：食粥。
功效：暖腎止遺。
適用於冬季腎氣不足引起的夢遺、早洩、小便頻數、小便自遺等。
芡實山藥湯
配方：芡實、淮山藥各30克，蓮子15克，炒棗仁9克，黨參3克。
制法：將上藥水煎取汁。
用法：每日1劑，分2次服。
功效：健脾，補腎，固精。
適用於夢遺。
海鰻鰾方
配方：海鰻鰾適量。
制法：海鰻鰾焙黃研末。
用法：以黃酒沖服。
功效：適用於腎虛夢遺。
蓮子方
配方：新鮮蓮子15克。
制法：新鮮蓮子水煎取汁。
用法：食蓮子飲湯，早、晚各1次。
功效：適用於夢遺過多。
五倍子方
配方：生五倍子粉3克，蜂蜜適量。
制法：生五倍子粉和蜂蜜調勻。
用法：敷於肚臍上，用紗佈覆蓋，膠佈固定。
早、晚各1次。
功效：適用於夢遺。
固精止遺湯
配方：熟地黃、覆盆子、枸杞子、五味子各12克，益智仁、桑螵蛸各100克，淮山藥、蓮須、酸棗仁(炒)各15克，山茱萸肉10克，黃精20克，龍骨(煅)、牡蠣(煅)各24克。
制法：將上藥水煎取汁。
用法：每日1劑，分2次服。
功效：補腎固精。
適用於心腎兩虛，交濟失常，夢遺頻作，腰酸腿困，神疲乏力，失眠心悸，小便餘瀝不盡。
平時還需要注意以下幾點
正確認識生理性夢遺現象，消除恐懼心理，減少不必要的心理負擔，不要被『一滴精，十滴血』的錯誤觀點誤導；
注意性生理衛生，成年男性合理安排性生活，切勿過分沉溺於性事；
避免過度腦力勞動，勞逸結合，適當進行文娛活動和戶外鍛煉；
清淡飲食，少吃大辛大燥的食物，如狗肉、羊肉等；
少喝濃茶、咖啡，防止神經系統過度興奮；內褲盡量寬鬆，不宜過緊；
被子不宜過重，減少對生殖器官的壓迫刺激；
睡前不宜過量飲水，以免膀胱過度充盈，引起夢遺；
睡前放鬆思想，不要看色情電影、視頻，減少性刺激。