婚外性行為往往使人長期處於超負荷運載，其身體和精神勢必受到極大影響，『熄燈之後』自然露出疲憊之態，有時甚至『不行』。
尤其是中年男子，本來就已進入力不從心階段，再勉為其難地增加『額外負擔』，損耗可想而知。
專家提醒以下是3種在性生活中可能會導致猝死的誘因。
1.過度勞累
長期分居、長途乘車歸來或長時間體力勞動後，如果馬上進行性生活，可能讓心臟和血液系統疲於奔命，發生猝死。
因此夫妻久別重逢，不要過分激動，在長途旅行歸來後，應先休息消除疲勞。
小妙招：男性喝紅糖水有助恢復體力抗疲勞
中醫認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產生人體能量的主要介質，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。
男性喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。
紅糖水每天用量不要超過15克。
2.年齡相差懸殊
男女間年齡相差過大，年齡較大一方容易心率快速上升，從而導致交感神經興奮，令血管收縮和血壓上升，在極端情況下血管甚至會破裂，導致性猝死。
趣知識：『女大男小』夫妻生活更穩定
據一項關於離婚率的調查發現，離異原因有2/3是與性失諧直接相關的!這說明性在婚姻家庭中占據著舉足輕重的位置。
從兩性性生理發展的軌跡來看，一名男子性成熟的高峰在18-20歲左右，以後平穩發展，到40歲以後則逐漸呈下降趨勢，而一位女性則往往要到35-40歲才能達到性成熟的高峰，很多人要到50歲以後方顯衰退趨勢。
3.婚外性行為
這時當事人會因心理壓力大而出現精神緊張、情緒不穩定，容易誘發心腦血管疾病，發生性生活猝死。
性醫學主任醫師馬曉年說：不僅僅隻有工作才會猝死，不正確的性愛方式也易猝死
曾調查5559例心臟病猝死的原因，發現死於性事之時的比例並不高，隻有34例，約占6%。
然而這34例中卻有27例死於婚外性事中或性事後，高達80%，可見非夫妻間的過度興奮和刺激往往比性事本身的危害更大。
當然，這種過度興奮和刺激也恰恰是令許多人沉溺於婚外行為的原因之一。
婚外性行為往往使人長期處於超負荷運載，其身體和精神勢必受到極大影響，『熄燈之後』自然露出疲憊之態，有時甚至『不行』。
尤其是中年男子，本來就已進入力不從心階段，再勉為其難地增加『額外負擔』，損耗可想而知。
雖說新歡的超常刺激可以偶爾使其超水平發揮，但決不會持久。
事實上多數『出軌者』都稱婚外性行為除了開始時的新鮮勁之外，多數趕不上婚內性行為的質量。
由此看來，婚外性決不是對身心健康沒有不良影響的舉動。
為了自己和他人的身心健康，請好自為之。