婦科醫生給女生的79條衛生小貼士?

1.早起喝一杯溫水,一天8杯水。

2.不要使用酒店裡的毛巾。

3.定期除蟎。

4.認真刷牙,不要因為趕時間猛仿巧敷衍了事。

5.生理期可以適當運動。

6.生理期要勤洗私處保持衛生。

7.養成泡腳的習慣,緩解疲勞。

8.洗完臉用一次性洗臉巾擦幹,不要用毛巾。

9.爛水果不爛的部分也有毒。

10.感染hpv不是大事,9個月還不轉陰就得注意。

11.每年做一次盆腔B超。

12.多吃粗糧能幫助排毒素。

13.不要憋尿,對身體不好。

14.沒有所謂的蹭蹭不進去,注意避孕。

15.沒有所謂的安全期,注意避孕。

16.短效避孕藥會導致情緒敏感。

17.經期注意休息。

18.熬夜衰老會更快。

19.人多的遊泳池不要去,容易得傳染病。

20.不要穿太緊的內褲。

21.學會記錄自己的生理周期。

22.不要太早進行性生活小於18歲)。

23.幾千塊的體檢並不貴,健康才是最重要的。

24.體外射精不靠譜,遠離渣男。

25.來例假的時候不宜吃生冷食物和劇烈運動。

26.無痛人流很傷身體。

27.婚前2個人都要進行體檢。

28.多喝熱水不是萬能的,多吃含鐵食物,補血。

29.同居後男生一定要戒煙。

30.鮮榨果汁並不健康。

31.每周換一次枕巾。

32.每周刷一次馬桶和蹲廁。

33.hpv疫苗有條件就去。

34.內褲每天一換。

35.生理期每三個小時更換一次衛生巾。

36.不要總用護墊,不透氣。

37.上廁所前後要洗手。

38.小便用紙巾從前往後擦。

39.地鐵座位、公交座位很臟。

40.回家後換居家服,外面衣服很臟。

41.年做一次婦科檢查。

42.婦科檢查一定要穿長褲,診室很臟。

43.不要總用洗液清洗私處,會影響ph值。

44.如大攔果不準備生孩子,要做好安全措施。

45.清洗私處用溫水。

46.不要隨便跟陌生人發生關系,防止感染性病。

47.住酒店最好帶自己的洗漱用品。

48.床單被套最好一周更換一次。

49.臉上起痘痘不要用手扣,不衛生,會留疤。

50.少吃點高熱量、高甜食物。

51.生理期注意保暖,穿寬鬆衣服。

52.白帶異常要立即去醫院檢查。

53.公共場合下不要穿超短褲。

54.冬季不要露腳脖子。

55.月經長達2天是正常的,長達8天也是正常。

56.即使打了hpv疫苗也要定期篩查。

57.hpv+tct每3-5年檢查一次。

58.千萬不要過度熬夜,盡量11點前睡覺。

59.不要隨便吃減肥藥。

60.少吃辛辣、油炸食物。

61.痛經不要隨便吃枝鍵止痛藥,除非醫囑。

62.包裡時常備著紙巾。

63.每天保持適量運動。

64.不要隨意服用消炎藥。

65.每周進行一次地面大掃除。

66.保持廚房清潔,清洗油污。

67.每周清潔冰箱,過期食品及時處理,。

68.每周根據需要清洗衣服,不要忘記刷鞋。

69.宮頸糜爛不是病。

70.尿路感染要盡早治療,平時多喝水。

71.第一次不流血很正常。

72.不要用酒店的浴缸。

73.洗臉要洗到發際線。

74.美甲不要太頻繁,指甲會變脆弱。

75.刷牙記得刷舌苔。

76.不要戴隱形眼鏡睡覺。

77.內褲不能隔夜洗。

78.醫學上根本沒有”宿便』。

79.化妝刷、美妝蛋等美妝工具清潔。