1.早起喝一杯溫水,一天8杯水。
2.不要使用酒店裡的毛巾。
3.定期除蟎。
4.認真刷牙,不要因為趕時間猛仿巧敷衍了事。
5.生理期可以適當運動。
6.生理期要勤洗私處保持衛生。
7.養成泡腳的習慣,緩解疲勞。
8.洗完臉用一次性洗臉巾擦幹,不要用毛巾。
9.爛水果不爛的部分也有毒。
10.感染hpv不是大事,9個月還不轉陰就得注意。
11.每年做一次盆腔B超。
12.多吃粗糧能幫助排毒素。
13.不要憋尿,對身體不好。
14.沒有所謂的蹭蹭不進去,注意避孕。
15.沒有所謂的安全期,注意避孕。
16.短效避孕藥會導致情緒敏感。
17.經期注意休息。
18.熬夜衰老會更快。
19.人多的遊泳池不要去,容易得傳染病。
20.不要穿太緊的內褲。
21.學會記錄自己的生理周期。
22.不要太早進行性生活小於18歲)。
23.幾千塊的體檢並不貴,健康才是最重要的。
24.體外射精不靠譜,遠離渣男。
25.來例假的時候不宜吃生冷食物和劇烈運動。
26.無痛人流很傷身體。
27.婚前2個人都要進行體檢。
28.多喝熱水不是萬能的,多吃含鐵食物,補血。
29.同居後男生一定要戒煙。
30.鮮榨果汁並不健康。
31.每周換一次枕巾。
32.每周刷一次馬桶和蹲廁。
33.hpv疫苗有條件就去。
34.內褲每天一換。
35.生理期每三個小時更換一次衛生巾。
36.不要總用護墊,不透氣。
37.上廁所前後要洗手。
38.小便用紙巾從前往後擦。
39.地鐵座位、公交座位很臟。
40.回家後換居家服,外面衣服很臟。
41.年做一次婦科檢查。
42.婦科檢查一定要穿長褲,診室很臟。
43.不要總用洗液清洗私處,會影響ph值。
44.如大攔果不準備生孩子,要做好安全措施。
45.清洗私處用溫水。
46.不要隨便跟陌生人發生關系,防止感染性病。
47.住酒店最好帶自己的洗漱用品。
48.床單被套最好一周更換一次。
49.臉上起痘痘不要用手扣,不衛生,會留疤。
50.少吃點高熱量、高甜食物。
51.生理期注意保暖,穿寬鬆衣服。
52.白帶異常要立即去醫院檢查。
53.公共場合下不要穿超短褲。
54.冬季不要露腳脖子。
55.月經長達2天是正常的,長達8天也是正常。
56.即使打了hpv疫苗也要定期篩查。
57.hpv+tct每3-5年檢查一次。
58.千萬不要過度熬夜,盡量11點前睡覺。
59.不要隨便吃減肥藥。
60.少吃辛辣、油炸食物。
61.痛經不要隨便吃枝鍵止痛藥,除非醫囑。
62.包裡時常備著紙巾。
63.每天保持適量運動。
64.不要隨意服用消炎藥。
65.每周進行一次地面大掃除。
66.保持廚房清潔,清洗油污。
67.每周清潔冰箱,過期食品及時處理,。
68.每周根據需要清洗衣服,不要忘記刷鞋。
69.宮頸糜爛不是病。
70.尿路感染要盡早治療,平時多喝水。
71.第一次不流血很正常。
72.不要用酒店的浴缸。
73.洗臉要洗到發際線。
74.美甲不要太頻繁,指甲會變脆弱。
75.刷牙記得刷舌苔。
76.不要戴隱形眼鏡睡覺。
77.內褲不能隔夜洗。
78.醫學上根本沒有”宿便』。
79.化妝刷、美妝蛋等美妝工具清潔。