男人長期禁慾壞處：
1、導致陽痿，若是長期刻意地壓抑慾望，人體爛信銷會對以上的刺激模式產生陌生與疏離感，久而久之，自然不起色心，陰莖在缺乏鍛煉的情況下，運動神經也會變得遲鈍、甚至退化。
2、導致慢性前列腺炎，從前列腺病因方面也可以推導出這個結論：性生活不正常，性生活過頻、手淫、性交中斷、性生活過度抑制等可引起前列腺充血，誘發前列腺炎。
3、精液質量變差，一些男性為了保護精液而禁慾，事實上，即使禁慾，精子在附睪內蓄積到一定程度，也會排出，不僅不能保存精液，還不利於身心健康。
男人禁慾的好處
1、增加性慾、性幻想，性學家雨果醫師說：年輕人如果禁慾，可能會加強性慾，並會增加幻想。
結果會引起無法集中思想。
2、激發創造力，紐西蘭坎特伯利大學科學家最新驚人發現指出：男性的最高科學成就、或是犯罪，背後的驅動力都是雄激素。
3、有利於家庭幸福，男人懂得了蓄精養銳的重要性，自然惜精如命，不再亂來。
另外由於長時間的禁慾，身體的雄激素值達到一定的高度以後，黃臉婆的妻子也會變得嫵媚動人。
女性長期禁慾壞處：
1、內分泌失調，35歲以後長期禁慾，內分泌會失調，相貌會更快衰老，生殖系統也更早衰退。
2、患有婦科疾病，部分的中老年女性因為長期沒有性生活，在做婦科陰道檢查的時候會比其他同齡的女性更加的困難，同時她們的疼痛感也會更加的明顯。
3、性功能的廢用性萎縮
女性長期缺乏正常的性生活或者性壓抑會導致她們的性功能的廢用性萎縮，陰道分泌物減少或者幹燥，抗病能力下降，從而可能引起疾病等。
女人禁慾的好處
1、不會懷孕，女性沒有了性生活，那麼就不會懷孕，就不會有生產及產後的煩惱。
2、性慾加強，女性在久旱突饑遊逢甘霖的時候，體會到丈夫的威猛，對丈夫崇拜佩服愛慕之情急劇增加，這種感覺不經過大旱是得不來的。
擴展資料：
一般情況下來說，長時間禁慾，對你身體是不好的。
容易引起內分必失調。
正常的性生活對身體有好處的。
做任何事情都是需要有一個度。
適當的發泄慾望，對身體健康有益。
短時間的禁慾可以促進性慾，而長時間的禁慾，就會讓人身、心都受到損傷，從而引發更多身體疾病。
所以不要有禁慾的想法，適當的發泄有益於身心健康。
正常適度的性生活，能使性慾望得以實坦謹現，使性張力得以釋放。
當性慾長期得不到發泄時，會產生『性緊張』。
會導致性能力下降、內分泌失調，女性甚至會引發一系列婦科疾病。