性也是我們探索自我的一種重要方式，性是提升生活質量、關系親密度的一部分，學會用平常心看待性、與伴侶溝通性，學會保護自己以及身邊的孩子，才能更好得享受性帶來的快樂，享受幸福生活。
性愉悅是每個人的權利，性知識也是每個人必須習得的知識。
大方談性、認真談性，誰都不必藏著掖著，誰都沒資格恥笑誰。
假如女人長期沒有性生活，會有什麼表現?
1.內分泌失調
長期沒有性生活會導致體內雌激素分泌異常，時間長了就會導致內分泌失調，臉上容易長斑長痘，膚色暗黃無光澤。
2. 痛經
女生的大姨媽和性激素分泌有很大關系，長期沒有性生活的人會導致激素分泌減少，影響到大姨媽，出現痛經的情況。
3.情緒變化
女性如果性慾旺盛，但是卻長期沒有性生活，激素會沉積在體內，影響神經系統，容易出現抑鬱焦慮、煩躁等情緒。
4、提前衰老
而且長期沒有性生活會性冷淡，性能力下降，卵巢衰老，導致更年期的提前。
人的生理要遵循自然規律，避免強行制止自身欲望。
過度的抑制性生活也會造成提前的衰老。
所以建議各位密友還是要進行適度、適宜的性生活。
性生活頻率多久一次才正常
美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個『性愛頻率公式』——性愛頻率=年齡的十位數*9。
所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的性交次數。
舉個栗子，假如今年28歲，那麼2*9=18，也就是不影響健康和狀態的前提下10天可以有8次性生活。
以此類推，30歲之後，3*9=27，就是20天內可以進行7次性生活。
40歲之後，4*9=36，也就是30天進行6次性生活。
50歲之後，5*9=45，也就是40天可以進行5次性生活。
60歲之後，6*9=54，也就是50天可以進行4次性生活。
即使到70歲，80歲也可以進行適當的性生活。
由於傳統的教育,人們對於性愛問題都會略顯羞澀,更不會主動去學習性知識,其實,性愛知識在婚姻中顯得尤為重要,男女都要去學習。
1.取悅自己和取悅對方一樣重要
女性應該直截了當的向對方說明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因為事實上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。
2.不要假裝高潮
為了取悅男性，有些女性可以很逼真的假裝高潮，使男人無法分辨。
但是這麼做的時候，她們並沒有想到長遠的後果：如果並不感到快樂卻假裝高潮，無疑是讓男性下次繼續重復他那種錯誤的動作，因為他誤以為那種方式能讓女性快樂。
3.不要忽略男人身體的其它部分
通常，男人似乎可以不需要任何前戲就直接進入，而且很享受。
其實這是他們自己的誤解。
撫摸和挑逗會使男人興奮不已，因為女性這麼做時，等於在說自己多麼喜歡他的身體。
4.別怕性幻想
一位女性承認：她每次和老公做愛時，都想象是和李奧納多做愛。
這種想象使她異常興奮，而老公也因為她的狂野動作而獲得快樂。
5.學習自慰
既然男性的第一次射精通常來自自慰，女性這麼做的比例也絕對不低。
事實上，自慰是十分有效的學習途徑，因為自己了解自己的身體以後，和伴侶做愛時便能引導對方用最恰當的方式進行。
6.不要一成不變
如果每天晚上都以完全相同的方式做愛，即使每次都達到高潮，最後仍然會變得索然無味。
7.了解對方的身體
我們知道每個人都不同，在性愛這件事上也一樣。
女性如果之前與其它男人有過性經驗，有時會把以前的方式用到現在的伴侶身上，這是不恰當的。
那麼，要如何了解對方喜歡什麼方式呢?這就有賴於細心的觀察了。
8.喜愛你的身體
現代女性十個人之中有九個人覺得自己過胖。
在裸裎相見的時候，這一類自我貶抑的看法有時會阻礙兩人享受應有的樂趣。
9.善用輔助器材
無論是情趣商品或是色情錄像帶都是增添性愛樂趣的好工具，因為它們可以提供許多新點子，增加刺激感。