性能力上的不足常常給男性同胞帶來的是心理上的陰影，繼而會影響男性的生活和工作，陰莖勃起硬度不夠，是男性性健康疾病中的一種，造成陰莖看勃起不夠硬的原因很多，了解原因才能從源頭開始治療，才能達到最好的療效。
那麼，陰莖勃起硬度不夠的原因有哪些呢？陰莖勃起硬度不夠怎麼辦好呢？
陰莖勃起硬度不夠的4大原因
1、男性的精神因素
男性在性生活中表現不好，勃起不夠硬多是由於男性的工作緊張，事業受挫折，精神緊張猶豫的情況，陰莖的勃起中樞經常的處於一種壓抑的狀態；或者是由於夫妻之間的感情有矛盾，缺乏交換，沒有性激情，這也會影響陰莖中樞神經遞質的開釋，交感神經的興奮和內分泌激素的調劑平衡失調，導致勃起不夠硬的現象出現。
2、男性的器質性疾病所致
男性的身體出現異常，有一些疾病在身，如：心臟病、高血壓糖尿病、高脂血症、中風、前列腺等疾病，都會影響到男性陰莖勃起的硬度。
3、男性長期服用一些藥物
男性如果長期的服用一些藥物，也會影響男性的勃起，出現勃起不夠硬的現象。
4、內分泌性勃起功能障礙
在原發性生殖腺功能低下，繼發性生殖腺功能低下，高泌乳素血症，甲亢或甲低等均可影響性激素的改變，導致男性出現勃起功能障礙。
勃起硬度不夠怎麼辦？
男科專家指出：陰莖勃起障礙的治療中均應首先采用精神心理分析和行為治療，再依據各種病因進行物理、藥物及手術等綜合性治療。
其中精神心理治療是最為重要的治療方法。
勃起硬度不夠怎麼辦，又該怎樣進行精神心理治療呢？男科專家解釋，在治療男性勃起硬度不夠的時候，他們會詳細詢問了解病人的發病原因及病變過程，進行綜合性精神心理分析，去除精神心理壓力，加強性知識、性保健的學習。
夫婦間加強感情交流，積極創造各種環境和輕鬆愉快的氣氛，不斷改進激發性反應的藝術性。
鼓勵患者多采用性幻想，不斷加強精神刺激。
此外，還有一些日常注意事項：
《1》積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。
《2》戒除手淫，避免發生婚前性行為。
《3》勿縱欲，勿疲勞後行房，勿勉強交媾。
《4》男方患有早洩，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。
《5》調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。
性生活時要做到放鬆。
《6》多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
《7》陰虛火亢型早洩患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。
如果不小心中了招，千萬不要怨天尤人，這不是上天對你的不公，這也許是對你的磨練，請不要心理負擔過重才行，保持良好的心情，做到早預防、早發現、早治療，才是維護健康之根本。
