大家好，我是陳梅醫生，今天給大家講講
男人增強性功能的方法
想要提高性能力，要從多個方面入手，要確保有良好的體質和體能，有助於提升性能力，延長夫妻生活時間。
平時可以多進行有氧運動增強體質，拉練體能，比如跑步、深蹲、遊泳等運動。
飲食也是調節性能力的重要方式之一，平時要多吃富含鋅元素、維生素等營養物質的食物，比如牡蠣、海帶、西紅柿、南瓜籽等食物，對於提升性能力有幫助。
另外，學習性知識，掌握夫妻生活的技巧，且保持良好的心態，減少心理壓力都利於提升性能力。
提醒，一定要戒除煙酒、熬夜、手y等不好的生活習慣，保證良好的作息習慣，對於提升性能力同樣有幫助。