每個生過孩子的人，都怕遇到這些難言之隱：
漏尿、私處鬆弛幹澀、小腹墜痛、腰酸背痛、性生活痛……
可偏偏怕啥來啥！
抱娃漏尿，上下樓梯漏尿，有時咳一聲就尿了……
和朋友出去玩，忘帶護墊時，場景賊尷尬；
腰酸背痛，彎腰掃地洗碗都像是在受罪，太難了；
私處鬆弛，每次夫妻親密的時候，總提不起興致，
性快感也減少了，老公對自己也冷淡了好多；如果你生完孩子後，也有這些問題，
那麼要當心可能是——有『盆底功能障礙』了。
得了盆底功能障礙疾病，往往會有這些表現：1、尿失禁、非尿路感染的尿頻、尿急、夜尿、尿不盡
2、子宮脫垂出陰道、陰道壁膨出3、性冷淡、陰道幹澀、性高潮障礙等性功能障礙4、後背痛、坐骨神經痛等疼痛5、泌尿或生殖系統反復感染6、大小便失禁、便秘怎麼準確判斷？做盆底肌檢查就好。
生完孩子後，出現盆底功能障礙性疾病，往往是因為盆底肌受損了！
一旦出現這些症狀，一定要及時修復盆底肌。
01盆底肌在哪剖腹產也要修復嗎？盆底肌在哪，多數女性都不知道！在你排尿過程中突然停止，你感覺運動到的那幾塊肌肉，就是了。
它對控制便尿、陰道收縮、承托內臟《子宮、膀胱等》、支撐盆腔起著關鍵作用。
無論是順產還是剖腹產的女性，產後都需要做盆底康復。
因為懷孕時，在孕激素的作用下，盆底也會變得鬆弛，
隨著胎兒慢慢長大，胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓。
分娩後，隨著胎兒的出生，部分韌帶鬆裂，『彈簧床』彈性變差，
無法將器官固定在正常位置，從而出現功能障礙，如大小便失禁、臟器脫垂等。
所以，順產和剖腹產的女性，都需要做盆底修復哦！如果是剖宮產或側切、撕裂等情況，
則要根據傷口恢復情況和醫生建議選擇開始時間。
02越早開始效果越好！
3個修復黃金期，你錯過了嗎通常來說，盆底肌修復有3個最佳時期：產後半年內，是進行盆底康復的黃金時機；產後半年至1年以內，屬於盆底肌恢復的理想時期；產後1年半至3年內，屬於產後女性的恢復末期。
如果你錯過了，雖然遺憾但也別放棄，有比沒有好。
只要你開始修復，就不算太晚。
那我多久才有效果呢？只要修復動作正確，再配合生活習慣調整、飲食調理，
數周或數月後，就能觀察到明顯的效果，如，漏尿次數減少。
要長久獲益，就要堅持！堅持越久，效果越明顯。