長期腎虛通常是由於先天稟賦不足、房事不節制、過於頻繁手淫等因素所致，長期腎虛的患者一般可以遵醫囑通過口服藥物的方式緩解，還可以搭配食療的方式輔助醫治，同時還可以通過改善生活方式促進恢復。
1、藥物治療：歷橘猜長期腎虛的患者建議在中醫生的指導下，選擇合適自身病情的藥物治療，如腎氣不足的患者可以服用金匱腎氣丸來滋陰補腎，腎陽不足者可以服用附子理中丸來調理，腎陰不足可通過口服六味地黃丸進行滋補；
2、調整飲食：腎虛患者在日常飲食上肢型需要作出一些調整，比如可以適當吃一些羊肉、狗肉、韭菜、枸杞等食物，能夠起到一定的滋陰補腎的功效，另外還要避免進食過多辛辣刺激食物，對病情的恢復可以起到一定的幫助作用；
3、調伍慎節生活方式：在日常生活中要注意休息，不能夠頻繁地手淫或者性生活，否則會造成腎中精氣損傷，導致腎虛的情況加重，另外還需要保證充足的睡眠，避免長時間的熬夜，適當進行體育鍛煉以增強體質。