因為女性第1次性生活沒有性經驗，再加上缺乏一定的性知識，剛接觸時難免會有緊張、害羞和恐懼心理。

第1次性生活時必須做好局部衛生而且積極配合，了解其相關的事項，才能消除緊張感，享受性生活帶來的愉悅。

第一次性生活要注意什麼？

1、注意外生殖器衛生

女性生殖結構比較特殊，尿道短直，而且和陰道肛門部位相鄰，一旦發生感染會導致病菌互相感染，從而引起尿道炎和婦科炎症等。

另外在外生殖部位如陰毛部和陰唇有大量褶皺，容易滋生大量細菌，所以性生活前仔細清洗，並且使用毛巾擦拭幹凈。

性生活過程中生殖部位可粘附陰道分泌物和男性精液，性生活後及時對局部清洗，能防止病原菌侵入。

仔細清洗陰道前庭部和陰唇部位。

2、避免處女膜發炎

第1次性生活時處女膜破裂，可能有輕微疼痛和少量出血，也使用藥棉或消毒紗佈對局部擦拭，三天之後再性生活，防止傷口部位發炎。

若處女膜破裂出血太多而且疼痛難忍的話，要及時去醫院就醫。

處女膜孔太小或處女膜堅厚、性生活時動作過於粗暴，容易引起處女膜撕裂後出血過多。

3、消除緊張感

性愛前應該多學習關於性方面的知識，以正確態度面對性生活，讓全身心保持放鬆狀態，不能過度焦慮和緊張。

可通過深呼吸的方式緩解過度興奮的大腦神經。

另外夫妻雙方也應該多進行溝通和交流。

4、做好避孕措施

若沒有生育需求的話，盡量帶上保險套，既有避孕效果又能防止性傳播疾病。

不能選擇避孕藥方式來避孕，不然導致女性內分泌失調。

另外性愛前需要有10~15分鐘左右前戲，能刺激荷爾蒙分泌，喚起性慾望，促進性愛順利，減輕疼痛感。

溫馨提示

第1次性生活時男女雙方難免會有害羞感，再加上受到傳統思想影響，心理狀態復雜，精神過度緊張。

女性要主動配合，及時克服恐懼和緊張心理，精神上主動放鬆，能喚起性興奮，刺激陰道分泌物增多而且具有很好的潤滑作用，可減輕性交時的疼痛感。

性愛後注意外生殖器衛生，不能亂使用清洗液清洗，以免破壞菌群環境。

另外第1次性生活時要讓男性注意動作輕柔和節奏，選擇合適的環境，盡量把臥室燈光調得暗一些。